这是我整理好的图片加上文字

擒敌拳16动-预备姿势

预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。如下图:

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(1)

立正 格斗式

一、直拳横踢

动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。如下图:

要求:击打迅猛连贯。

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(2)

1

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(3)

2

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(4)

3

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(5)

4

二、抱腿顶摔

动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。如下图:

要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(6)

1

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(7)

2

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(8)

3

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(9)

4

三、勾摆连击

动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。如下图:

要求:上步勾拳连贯迅猛。

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(10)

1

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(11)

2

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(12)

3

四、抱臂背摔

动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长),臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;身体左转,右脚下踹,左拳置于下颌,右拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。如下图:

要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(13)

1

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(14)

2

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(15)

3

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(16)

4

五、侧踹勾拳

动作要领:右脚在左脚后垫步,左侧踹,左脚落地,左臂左上格挡;接右勾拳(不收回),左拳置于下颌,目视前方。如下图:

要求:侧踹快,勾击狠。

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(17)

1

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(18)

2

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(19)

3

擒拿术秘籍(擒拿术上集图解)(20)

4

,