妈妈们最绝望的时刻，莫过于身材变样。
尤其是本来以为生完宝宝再也不用拖着沉重的肚子走路了，但是你会发现产后的肚子依旧看起来像四五个月的状态，这是最让自己头痛的地方。
而且老一辈人的思想，认为哺乳期开始减重，是对宝宝的不负责，但是如果错过产后的6个月黄金期，再想去搞定身材问题，肯定是难上加难了！
尤其是作为二胎妈妈，相比于头胎恢复身材要更困难一些，体内激素的变化，导致我们腿部、胸部、臀部都会发生变化，如果产后不加以管理，真的很难去恢复孕前的好身材。关于养育宝宝和恢复身材的问题，其实可以得到很好的平衡，我们需要科学的对待这件事情，用正确的观念做最对的事情。
作为30岁的二胎妈妈，在身材恢复上自己还是很有发言权的，对于美我从来没有停止过追求，更加追求精致、自信的人生，对于精致的定义，不仅仅是在生活上，还有在自身的外形和外貌上，年龄从来不会限制我对美的追求，反而会追求更加精致的一面。以下几点产后恢复的意见，希望能够帮助到各位：
作息规律
保持规律的生活真的特别重要，好的睡眠能够让我们的精神更方面更棒，拒绝熬夜是身材恢复的第一步。
饮食方面
虽然还在哺乳期，但是我们可以避免过量、营养过剩的饮食，一日三餐可以定点少量多次，碳水不要摄入过多，也不要吃含糖量比较高的水果或者是甜食。
坚持穿收腹带
为什么要穿收腹带，产后肚子是最难恢复的，所以要靠外力来帮助我们恢复，收腹带是一个不错的选择，现在很多妈妈会选择体雕衣来帮助自己全身恢复，因为体雕衣是针对胸部、臀部、和腰腹部，这样可以更快的帮我们恢复好身材
坚持运动
如果平时没有运动习惯的孕妈妈可以通过一些瑜伽来帮助自己做一些有氧训练，运动是为了帮助我们更好的塑形，但是要根据自身的情况来制定哦，不能过量哈！
其实我们都知道，保持身材是为了让自己更加自信且有魅力，女人对美的追求是永不停止的，所以每个阶段都要塑造最完美的自己哦~
