策略本身没有错，无效往往是你无法与他人策略进行有效配合。
人应对人、事、物的模式。
每个人处理人际关系，工作关系，伴侣，都有自己的关系模式。
策略没有好坏对错之分，都是为我们所用的。
策略有时我们会感觉无效了，不会用了，通常是我们的策略太单一了。或是太自我，我捍卫者我的策略，而无法理解他人的策略，无法与他人的策略去沟通，在关系里的共赢理解性就变得很难达到。
策略本身没有无效，没有错，而无效性在于：
无效的不是策略，是你策略的单一。
（任何场合都用一种策略）
有问题和困扰的人往往都是策略单一的人。
无效的往往是你无法与他人策略进行有效的配合。
亲密关系辅导中：
女士会表达女士的观点，男士则表达男士的观点。
两个人说的是同一个家庭的状态，确仿佛看到两个场景，事实是我用我的眼睛，我用我的策略来看与评判这段关系。而他用他的视角，用他的策略在解读这段关系。所以完全像两个家庭一样，这就是策略的单一性。
环境可变策略的演练：
为什么找个爱人？他对我好点，生活幸福点，这是我们潜意识的目标、别人对我好点，我就幸福点。我的策略，我的幸福需要对方做出一些行动，我才有可能。一但出现矛盾，我不动或他不动，这里就出现一些问题了。出现的心声：我现在不幸福是因为你。
女方台词：我现在不幸福都是因为你，你做男人不会保护我，你每天不回家，不会教育孩子，对我父母不好，不会赚钱，不干家务。
以上是抱怨他人的策略。
达到的关系效果是：策略是有张力的。这里是推开的张力。
事实上是想要，想要，而我们的策略是推开，推开。而我们的焦点是放在对方那里，我一旦和你亲近，我就把遥控器放在对方的手上。这就是环境可变策略，环境好，我才能好。
环境可变策略，通常的表达方式：
做企业的会说，我做的不好，是大环境不好。
我教育不好子女，是因为现在的教育体制不行。
我的孩子这样，是因为老师如何如何，同学如何如何，他爸如何如何。
这叫被动策略，环境可变策略，非常有局限性、
切换到因何更有效。焦点，关注点放在自己身上，如果焦点放在我这里，我希望创造一个爱我的人，这么去做，不是直接表达我不要怎么样。你每天如何如何，那些通通都是我不想要的，而是表达我想要的，我希望你怎么对我呢？
行动可变策略：
女方台词：你能不能对我好点，今天回家可不可以给我个拥抱，我想让你对我好点，我想让你对我好点，我想让你给我一个拥抱，我爱你，你是我们家的支柱，都靠你了。我选择了你，我决定把我交给你，我相信我们可以很好的处理我们的关系，我相信我们可以互相相爱，我们一起创造，相互拥抱。
同时我自己成长，改变，增加人格魅力，吸引对方靠近。策略不仅用语言，要身心动起来，不能光用道理，还要行动。
初访者表达的受害者状态，别人如何造成我现在的困境，环境可变策略就是受害者状态，把所有的责任都放在外界上，我把所有的能动性放在外在，我现在的人生没有那么好，那么不尽人意，都是外面的原因。
表面上看是外界的原因，环境，生长环境，父母，投诉父母，如果我的爸爸妈妈不这样对我，我就可以不是今天这个样子，把责任交给外面，其实把能动性改变的力量交给了别人。
行动可变策略：我是主动的，我的事情我做主，我能够决定我想要什么样的生活。
前者在外面，后者在发展内在的力量。
眼睛向内看的策略，而向内看，真正的能动性出来了，更开放，更灵巧，如何转化呢？
由环境可变转化到我们不熟悉、不适应的行动可变策略里，就是我来改变，我的改变引发外在的改变策略，这个策略更主动，我的关系我主导。
心理学的焦点，是研究一个人的状态，人的上层叫模式。这是我的心智模式，模式在上一层叫策略，策略就是应对方式，介于行动和信念之间的，我采取什么视角，什么样的行动方案来应对所有的问题，不是来源于策略。既然你拥有这个策略，你选择用这个策略也就是说，这个策略一定是在成长的经历里面的哪一刻，曾经有效过，只不过是你认为，它到了所有地方都有效，也就是说你抱着那个策略不放，就是策略单一化。策略没有问题，策略单一化才是问题。就是无论在什么地方，你都使用这一招。
所以我们学习心理学不是改变我们，很多人说我们改变我自己，改变有些负面的印记，否定了过去，好像我们的过去是不好的，所以我们才要改变，不改变怎么办？不是改变我们的策略，而是增加我们的应对模式。
改变VS增加：策略不需要改变，只需要增加。
凡事有至少三种以上的可能性：策略同样需要灵活。
就像机器猫的口袋一样，你的工具越来越多的时候，你的策略也越来越多的时候，运用就会更灵活。
策略本身没有问题，策略单一化有问题，我们需要更多的策略。
我们每个人不是一生下来就会主动策略的，行动可变策略也没有，这是成年人在成年人世界发展出来的。因此我们会去好奇，原来这个环境可变策略似乎人人都有的，那他到底从哪里来的？
那我们就想在我们人生的什么阶段我们是纯被动的？
这就是我们的婴儿期。
心理学研究的是我们这些策略是如何安装在童年期的。
策略形成的途径：
早年成长的经历。
原生家庭关系模式。
自己的亲身经历。
目睹或听说他人经历
重要他人的说教。
通过视、听、感等加工出的自我感觉，导致一个人潜意识决定了学会某种策略。
过我们的学习，原来我们的成长，我们的模式里面，好多都和原生家庭里面相关，比如说，以为女士指责男士，那么他在原生家庭是谁指责谁？妈妈指责爸爸，孩子就学会了，如果一个女士，她会指责男士，那就说明她和说一样？她和她妈妈一样，所以她从妈妈指责爸爸学来的。她在妈妈的故事里，学会了这样的模型，这就是她的背景。当然这不是唯一的，因为人的策略不仅仅是在原生家庭习得，还可以从外部的环境里，所以她可能有一些重要的他人，要么就从他的互动中产生的，就是实际经验产生的，还有一些是别人告诉她的；“你不能如何如何，你不要如何如何，你不要去水边，不要相信男人，会很危险。”她相信了重要他人说的，她看到了重要他人做的，然后形成了一系列模式。然而最核心的是哪一部分呢？对一个孩子来说，最核心的是她最爱的人。所以原生家庭这个部分最碰触她，这些通通是她的背景，指责伸出手指的背景，是她背后一系列的原因。
所以表面上看。她在指责她的伴侣，这是我们很多人看到的部分，我们叫故事的部分，当我们探索到这个部分的时候，也许她并不是在指责伴侣，而是在指责她的爸爸，只是一个惯性运动，也就是策略的单一化，她没有读懂妈妈对爸爸指责背后的期待。其实，这只是妈妈表达爱的一种方式。但她传承下来的是指责的形式，所以当她看到爱的部分的时候，她在回到关系中来，她就可以改变她的策略。
所以说从原生家庭传承下来的一些，这个意思不是遗传，而是自己决定下载了一个东西，当我们知道是从原生家庭那传承下来的时候。你就不需要再投诉你的原生家庭了。
学心理学最重要的一部分是不要投诉你的原生家庭，还是要回到我们自己决策的层面，是我可以改变，我可以和妈妈不一样的表达，我可以让我们的生活不一样。
建立爱的更新鲜的决策。前提是她如何能放下背后那一切沉重的部分，这也是心理辅导中经常发现的。我们说没有退行就没有治疗，退行不是真的变了。而是作为成年人我可以看曾经的我，我可以看到我现在不新鲜的模式，然后我选择同样是爱，可以爱的轻松，爱的更有智慧，爱得更有可能性。
没有退行，就没有治疗
退行不是我们的目的，而是通过退行，回到能量的卡点去转化。是没有表达出来的感受，没有表达出来的期待。我们退行回到这个故事里面，看到妈妈指责爸爸的那个小女孩，那个情绪是什么？她的渴望是什么？当我们在哪里完结之后，我们在回到当下，那你会发现那一部分对你的负面影响就没有了，她就可以放下，她成长经历的一些包袱，在真正的面对面前的男人，而不再是面对她的爸爸。
总结：
如何看到我的策略和觉察。
发展更多策略，前提假设策略；凡事都有三种以上的可能性。策略多时，就不会钻牛角尖。
本章小结：
环境可变策略VS行动可变策略。
无效的不是策略，是你的策略单一。
有问题和困扰的人往往都是策略单一的人。
无效的往往是你无法与他人策略进行有效的配合。
改变VS增加：策略不需要改变，只需要增加。
