随着天气渐转炎热,除了短衣短裤外,非常受小伙伴们欢迎的消暑神器还少不了它——碳酸饮料。

夏天可以喝汽水消暑吗(多喝碳酸饮料消暑是否可行)(1)

碳酸饮料

夏天可以喝汽水消暑吗(多喝碳酸饮料消暑是否可行)(2)

主要指在一定条件下充入二氧化碳气的制品,是含碳酸气清凉饮料的总称,俗称汽水。不包括由发酵法自身产生二氧化碳气的饮料,其成品中二氧化碳气的含量(20℃时体积倍数)不低于2.0倍。市面上我们常见的碳酸饮料有可乐、雪碧、美年达、脉动、芬达、七喜等,都是非常受欢迎的碳酸饮料。

过量饮用碳酸饮料对身体有害

碳酸饮料虽然好喝,但不宜过量饮用,否则就会有害我们的身体健康。

夏天可以喝汽水消暑吗(多喝碳酸饮料消暑是否可行)(3)

导致骨质疏松

碳酸饮料中添加的二氧化碳提高了饮料的酸度。当酸性物质进入血管后,人体就会以钙去中和它,而钙这种碱性矿物质是造骨所必须的。实验揭示碳酸饮料对骨损失和骨再造有很大的影响。在饮用碳酸饮料期间,钙质吸收不足造成明显的骨损失和一种造骨疾病。特别是对青少年和妇女的影响会更大。

损害牙齿健康

碳酸饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应,导致牙釉质脱钙,牙齿矿物质被溶解,牙面变薄,表面变脆弱,继而出现牙体缺损,牙龈暴露。一旦遇冷、热、酸、甜等刺激时,牙齿会产生严重的酸痛感。医学称之为“牙齿酸蚀症”。

夏天可以喝汽水消暑吗(多喝碳酸饮料消暑是否可行)(4)

影响消化

碳酸饮料是酸性食物,过多的摄入会造成胃酸分泌过多,引起肠胃不适,同时会损伤胃黏膜,长期喝碳酸饮料会造成胃炎等疾病。同时碳酸饮料含气体较多,在胃里容易引起胃胀,影响正常进餐,降低肠胃消化能力,长期下去容易造成营养缺乏。

夏天可以喝汽水消暑吗(多喝碳酸饮料消暑是否可行)(5)

造成肥胖

碳酸饮料含糖量多,过多饮用容易导致肥胖。常喝碳酸饮料还会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一,血糖偏高者不宜饮用。

让身体缺水

碳酸饮料中含有大量添加剂、色素以及防腐剂,这些物质代谢时必须有大量水分参与。再加上碳水化合物中含有大量咖啡因,具有利尿功效,会导致水分排出体外,非但不能解渴,反而加重体内缺水。

夏天可以喝汽水消暑吗(多喝碳酸饮料消暑是否可行)(6)

所以呢,夏天还是多喝些老少皆宜的凉白开补充水分吧~

编辑:盛杰

夏天可以喝汽水消暑吗(多喝碳酸饮料消暑是否可行)(7)

夏天可以喝汽水消暑吗(多喝碳酸饮料消暑是否可行)(8)

夏天可以喝汽水消暑吗(多喝碳酸饮料消暑是否可行)(9)

,