简单早餐菜谱不用煎(一搅一煎就搞定)(1)

还在为不知道早餐吃什么而犯愁吗 ? 相信牛奶、吐司配鸡蛋已经成为大家的“家常便饭”,方便又快手,但是缺点就是吃多了也会腻。

简单早餐菜谱不用煎(一搅一煎就搞定)(2)

By 豆果美食达人 清汤挂面

今天小果儿就教给大家一道早餐新花样——牛排小方,不硬不柴,还更省事儿!一次就能烙一张大肉饼,不用再一个个的去塑型。

简单早餐菜谱不用煎(一搅一煎就搞定)(3)

By 豆果美食达人 谱食物语

简单快手,但味道比汉堡更好吃。不用烤箱烤,不用油炸就能做出的美味,赶快一起学起来吧~


- 牛排小方 -

简单早餐菜谱不用煎(一搅一煎就搞定)(4)

By 豆果美食达人 宝宝辅食达人原创

- 食材清单 -

牛肉末130克 胡萝卜30克

淀粉15克 鸡蛋1个

油适量 葱花适量

盐适量 酱油适量

黑芝麻适量

- 做法 -

1.先来准备蔬菜,胡萝卜切丝备用。

简单早餐菜谱不用煎(一搅一煎就搞定)(5)

2.在牛肉末里加上蛋清,蛋黄留着一会儿用。蛋清、淀粉都是牛肉的老搭配,嫩肉效果都是比较好的。

简单早餐菜谱不用煎(一搅一煎就搞定)(6)

3. 再加上油、1勺酱油、鲜菇粉和盐调味。之前我做这种牛肉都是没在肉馅里加油的,这次做了个新尝试,没想到味道更好了,肉也不柴,你们都可以试试。

简单早餐菜谱不用煎(一搅一煎就搞定)(7)

4.之前处理好的胡萝卜丝倒在碗里,加上葱花、淀粉,搅拌均匀,不粘锅刷油,将肉泥倒在锅里,用铲子把表面稍微抹平整一些,卖相更好。

简单早餐菜谱不用煎(一搅一煎就搞定)(8)

5.之前剩下的蛋黄搅散,刷在肉饼的表面。家里有黑芝麻的,也可以撒点在肉饼上。开小火,一直煎到肉饼底面定型了,就能翻面。之后再继续煎,直到两面微黄,肉饼熟透就能取出来了。如果总是担心不熟,可以先把肉饼蒸熟,再切成小块煎一下,也是香喷喷的。

简单早餐菜谱不用煎(一搅一煎就搞定)(9)

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