过不了物质的生活，就要学会过精神的生活，获得精神的提升。过不了情感的生活，就要学会过心理的生活，获得心理的宁静平和。一方面的失去，不应成为我们失去或放弃所有的理由。人生总要向前，人总要成长。幸福感要靠自己来培养。说到底，幸福感毕竟是很心理的东西。人生在世，短短几十年。如果你把握不了自己的内心，生活就会一团糟。只要自己不乱，一切都乱不起来。至少这个世界还没有糟糕到灾难的程度，还留有我们生存的空间。
人是需要坚强的，否则无法抗压，以保证我们能有尊严地活着。压力是什么？是各种不如意、各种挫折、各种失败、各种人情世故、各种不适应、各种生存压力的总和。坚强又是什么？毋庸多说，那指的肯定不是肉体物理上的坚强，而是精神心理层面的坚强。指的是我们的抗挫抗失败能力，抗抑郁抗烦恼能力。
面对人世的沧桑，坚强是必要的，但却是不够的。因为我们的目的是要活的有幸福感。那么幸福感从何而来？不是说我们坚强了，幸福感就会自生出来。它需要我们有强大的内心平衡的能力，甚至是把不利转化为有利的能力。如果我们只懂得坚强，但是心理却是苦涩的，悲催的，自卑的，压抑的，甚至是仇恨厌世的，那么我们将很难与外界产生有效互动，会逐渐地进入孤立孤僻甚至自我怀疑的境地。如果这种状态久了，人对外就容易故作欢喜甚至麻木不仁，对内（包括对自己和亲人）却难以心平气和，甚至是悲情连连。对内对外展示的都是负能量。
生命是自己的，生活也是自己的。痛苦是自己的，幸福也是自己的。我们要选择何种方式状态的生命？要选择什么样质量的生活？这全在于自己的选择。良好心态的获得在于知足，在于憧憬未来，在于不断学习。我们如果总是纠结于我们失去的或是不曾拥有的东西，我们是很难快乐起来的。面对失去和未曾拥有，我们所拥有的东西，便可以成为我们快乐的源泉。同样的，我们对未来的憧憬也会成为我们坚强和快乐的理由。因为如果我们不相信未来会更加美好，那么我们现实生活就有可能失去动力。面对一个即将逝去的生命，你是看不到希望的，面对即将毁灭的地球，你是看不到希望的。但是地球仍在你还在，社会还在机会也尚在。我们的生活就会有希望可以去憧憬。有了憧憬，相信未来，现实的我们就会觉得更加充实快乐，即使是面对困难和牺牲也会觉得无所畏惧。我们的许多革命战士，就是因为憧憬和相信共产主义能实现，才能那么慷慨赴死的。
良好心态的获得，还在于不断地学习和自我提升。学习什么东西呢？我们都说明辨是非，知书明理，通情达理，豁达释然，包容宽容，乐观向上……这些都是正能量的。所以要多学那些让我们获得正能量和幸福感的知识。从这个意义上，我们首先要远离负能量，主动创造正能量。这宇宙很奇妙。万物负阴抱阳而生。人作为一个机体，本来就背负着阴阳，所以人身上有负能量也有正能量，人皆难免。世界本来是熵增的（即杂乱无章、越来越乱的），但是人之所以能成其为人，生命之所以成其为生命，必定是阴阳作用产生了某种有序性。而主导这种有序性的无疑是正能量。当正能量充盈的时候，人的身体是健康的，否则便是亚健康或是生病的。而我们的心理和思想如果被各种负能量充斥和左右，那么我们的思想、心理、学习、工作、生活的状态就会一团糟，甚至会因此做出错误的选择和决定，导致一错再错。
人都是有性格的。它可能会让我们做我们喜欢做或者让我们觉得自在的事情。但是我们不要忘了，兴趣和舒适之外，还有利弊和是非。很多时候，性格是个人一时心理舒服与否的事，利弊和是非却影响到我们与他人的关系和我们自己的长远利益。如果我只是任性而为，忽略了是非利弊，可以说我们是短视的、极端的，缺乏弹性的。故而，以自己性格为中心来为人处世的人，往往会误人误事；以是非利弊为基础来为人处世的人，虽然克制了自己的性格，却容易把关系理顺把事情做成。有些人把后者看成是违心的做法。这个看法不对。与其说是违心，还不如说是违性的做法，即让自己不舒服的做法。为什么做对的和应该的有利的事情会让自己不舒服？这不是很奇怪么？主要原因是任性，而不认理（即是非利弊）。所以，还要不断修炼，才能逐步达到智慧通达，弱化贪嗔痴慢，做到顺天应理，达到物我一体的境界。
要学习，就不能固步自封。要对各种理各种知识抱以开放的态度。对批评要乐于接受，对指教要虚心学习。如果我们总认为老子天下第一，老子没错，无形中就是在认为自己就是真理，就是在拒绝其它的可能性，就是在对人对事（包括对自己）一棒子打死。所以如我们常讲的，要留有余地。给留他人一个反弹的空间，给自己一个回旋的余地。人生如奔流的江河，一切都在前进，昼夜不止没法倒流。而人就如江河中的小船。如果我们留有余地（比如在岸边抛个锚并让绳子一直牵在我们手里），那么当我们哪天想回头的时候，我们努力一把还是可以回头的。我们听了人家的劝，学习了各种理，本质上就是在给自己的人生留有回旋余地。我们每个人都在成长变化，彼时无法理解的话和人事，此时可能会理解，此时无法理解的，那么将来可能会理解。但倘若我们没有这种思想准备（不留余地），将来能理解的时候，想回头的时候，一切都不可能了。因为你这艘小船，由于没有留下防范的锚，将会一如既往地被顺流的江河带向无尽的深渊。而学习，对于生存而言，最关键的，就是让我们获得更多命运的抓手，为我们提供更多漂流中的乐趣和遇到险滩激流时的平稳心态。
