害怕这种情绪，有些情况下是有意义的，比如：我们会告诉孩子过马路、火、烫水，这些都是很可怕的，让孩子保持警惕，远离危险。
但是我们可能也发现，有些本身不可怕的东西，孩子也会感到害怕或焦虑。而且，随着孩子年龄变化，害怕或焦虑的内容也会变化。
为什么孩子会害怕？不同年龄的孩子，会害怕什么？家长如何正确回应？这篇来分享一下。
01、为什么孩子会感到害怕或焦虑？有的孩子可能相对更容易感到害怕或焦虑。有的是跟遗传或孩子天性性格相关，但有的是与养育方式等外部因素有关。比如，有以下情况的孩子，可能更容易害怕或焦虑：
1. 遗传和个性：有的孩子性格上就相对敏感和容易有情绪化的表现。
2.父母中至少有一位相对容易感到害怕或焦虑。
3. 过度保护的育儿方式：过度保护的情况下，孩子依赖家长的情绪更重，同时也就更容易感到无助，从而导致整体上的害怕情绪明显。
4. 经历压力事件，比如家庭变故、受伤住院等。
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02、不同年龄，害怕什么？如何正确回应？
宝宝到了6-7月龄以后，开始了解自己和妈妈或者主要养育人是分别独立的个体，同时他们有非常依恋妈妈或者主要养育人。这时候，如果宝宝和自己的妈妈或者主要养育人分开，哪怕只是分开一小会，他们都会感到害怕和焦虑，哭闹严重。
类似的，有的宝宝只愿意与自己熟悉的人相处，比如妈妈或者其他主要养育人，这时候如果有陌生人接近，或者不是那么熟悉的人接近，他们也会感到害怕和焦虑。
上面这两种情况，也就是分离焦虑和陌生人焦虑。这两种情况，是孩子们需要经历的一个成长过程，而不是异常,这会随着孩子慢慢长大而减弱直至消失。比如分离焦虑一般8月龄左右比较明显，然后到了14-18月龄时达到顶峰，然后就慢慢减弱直到缓解。
如何回应
- 在家里的时候，如果宝宝正好在分离焦虑阶段，看不到妈妈就会哭，那能带身边的时候就带身边，或者宝宝看不到我们的时候，可以继续与宝宝保持对话。
- 提前告知宝宝要离开一下，然后告诉宝宝什么时候会回来，然后回来的时候告诉宝宝回来了。这些做法，不一定就能彻底避免孩子因为分离焦虑而哭闹，但是这样做可以让宝宝慢慢信任妈妈，知道妈妈走了一定会回来，可以让宝宝分离焦虑的感受好一些。
- 有新面孔出现的时候，温和和平静地介绍给宝宝，介绍时自然而舒缓，可以让宝宝在自己的怀里，然后给宝宝介绍。同时妈妈自己也跟这位“新面孔”阿姨或者叔叔保持正常对话或交流，尽量向宝宝传递一个信息：这个“新面孔”阿姨或叔叔与妈妈很熟悉，不可怕。
- 如果看到宝宝感到焦虑的时候，妈妈或者主要养育人要尽量保持平和冷静，并用平和、沉着、温暖、有力的方式跟宝宝交流和表达。
- 尽量避免宝宝一哭，自己也跟着紧张起来，这样的话会导致情绪的彼此传递，让宝宝以为确实处在一种很可怕的场景下。
- 放任宝宝哭闹，可能会加重孩子的分离焦虑或陌生人焦虑，所以不要这样做。
到2-3岁，孩子们可能刚刚开始学会如何处理强烈的情绪，比如愤怒。对幼儿来讲，一个常见的害怕是：超过自控范围的强烈情绪冲击。
另外，这个年龄段的孩子对大小、尺寸、形状等没有清晰的概念，因此可能产生一些我们不太容易理解的害怕，比如：害怕掉进小水管道里，害怕掉进厕所里被冲走。
如何回应
- 鼓励孩子多多表达和具体描述自己的害怕或焦虑。
- 真诚对待孩子，成人孩子的各种害怕情绪是真切的，而不是嘲笑，比如孩子害怕掉进厕所被冲走，他们的害怕是真实的，我们要理解孩子的这种害怕情绪，因为他们还不明白大小和比例。
- 如果孩子对某个东西害怕，不要强迫他们去面对，这样做可能会加重害怕情绪。可以试试带着他们慢慢去了解和熟悉，最终变得不再害怕。
- 对于孩子确实感到害怕的东西，如果并不是必须要面对或接触的，我们也可以帮助孩子短期内隔离这种令TA感到害怕的东西。
随着孩子对周围世界的了解越来越多，他们害怕的东西可能也越来越多了。对于孩子们来讲，有些害怕是真实的，而有些害怕是幻想的。对于这个年龄段，常见的害怕包括：怕黑、怕鬼、怕有人入室偷盗、怕怪物、怕死……
如何回应
- 告诉孩子，我们知道你的害怕都是认真的。
- 对于一些真实存在的情况，可以试试跟孩子讲解真实的情况，比如死亡等。同时也告诉孩子，有任何问题，都可以问。如果家长一时间不知道如何开启话题的，可以自己先做一些功课，或者找一些合适的绘本等来跟孩子讲解。
- 对于孩子好怕的东西，可以鼓励他们循序渐进地、按照孩子自己的舒适度去慢慢了解和熟悉，比如孩子怕狗，可以先通过照片来了解够，然后可以让孩子慢慢接触温和的小型的有人牵着的狗，这样孩子就能自己来决定到底距离狗多少距离。
- 让孩子感受到一些控制感，比如孩子害怕夜里有坏人会偷偷跑到家里来，那家长可以试试允许孩子自己每天来锁窗、锁卧室门。
- 日常生活保持规律而有序，这些也可能从总体上减少孩子的焦虑或害怕情绪。
孩子怕黑很常见，家长可能会联想到胆小、缺乏安全感等。但这些理解其实不准确。所以这里单独来再讲一下孩子怕黑这个情况。
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为什么会怕黑？怕黑到底在怕什么？
怕黑是儿童时期最常见的恐惧情绪之一，它有个学名叫黑暗恐惧症（nyctophobia）。根据美国佛罗里达州圣里奥大学(Saint Leo University)的一项研究发现，黑暗恐惧症最主要是与视觉刺激丧失或减弱有关，简单来理解，就是眼睛突然看不到周围的东西了，因为未知而引发内心的不安和恐惧。
对孩子来讲，一般在3岁左右可能开始出现怕黑。3-4岁左右的孩子，他们开始接触更广阔的世界，比如会看电视节目、各类故事书。这个时期，他们的想象力也非常丰富，对接触到的各种信息都可能会产生各种联想或想象。
同时，3-4岁左右的孩子还无法很好地区分现实和幻想。他们对自己不了解或者自己无法掌控的事物容易感到害怕，比如他们可能会认为一旦关灯了，床底下或衣柜里就会有大怪物、恐龙、老虎等任何让自己觉得害怕的东西跑出来。
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孩子怕黑的情况，如果没有正确的应对，可能会长久持续，对孩子的睡眠和作息造成影响。
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如何应对孩子怕黑？
应对孩子怕黑，其实跟刚才讲过的一些总体原则是一样的，比如：
1. 鼓励孩子表达自己的害怕情绪，并让他们说说具体害怕的是什么。
2. 让孩子明白，理解他们的害怕；不要因此而嘲笑孩子或对孩子生气。
3. 如果孩子怕的是黑乎乎的时候，大怪物之类的跑出来，可以告诉孩子房间是安全的，并告诉他们大怪物并不是真实存在的。
4. 可以问问孩子，怎么做可以让他们感到安全一些，不会那么害怕，比如是不是需要一直有特殊意义的、能“守护”自己的安抚玩具、或者留一盏小夜灯等。
5. 确保孩子看的电视节目、视频、阅读资料等，符合孩子的年龄。过于惊险、刺激或不符合孩子年龄的内容，要避开。
6. 注意孩子的房间布置合理，确保房间里没有可能令孩子产生联想的黑影。
7. 白天带孩子多运动，可能有助于舒缓紧张、害怕情绪。
8. 在孩子面前或者他人面前，不要对怕黑这件事情小题大做或者反应过激。因为这样做可能加重孩子对怕黑的焦虑感。
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以上便是今天的全部内容，希望有帮助，也请分享给更多家长一起了解和阅读。我是珊珊，关注我，一起科学育儿。
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