近年来不少人出现了耳鸣的问题，尤其是老年人居多，不同程度的耳鸣有不同的治疗方法，我们在生活中，自己怎么治疗耳鸣呢?下面就让我们具体的了解一下吧，我来为大家科普一下关于自我治疗耳鸣的方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
自我治疗耳鸣的方法
近年来不少人出现了耳鸣的问题，尤其是老年人居多，不同程度的耳鸣有不同的治疗方法，我们在生活中，自己怎么治疗耳鸣呢?下面就让我们具体的了解一下吧。
海之声听力专家介绍，耳鸣一部分是因为心脑血管疾病，另一部分和情绪紧张、焦虑、激动、悲伤等有关。对于后者来说，患者最大的病因是在心理和精神方面，患者接受药物治疗很有必要，但在精神上、心理上给患者抚慰也许更有效果。利用患者的心理弱点，一点点进行暗示，可以让患者逐渐克服自己受外界环境引发的疾病。
60岁以上的老人有近60%患有不同程度的老年性耳鸣。轻者耳鸣近若蚊蝇声，远似蝉鸣，重者耳鸣高亢，声如汽笛长鸣，严重影响睡眠和生活。重度耳鸣者应去医院进行治疗，轻度耳鸣患者，可以在家自己治疗耳鸣：
屏气法：安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。
搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连做2-3个月。治疗时，要保持心情清静。
声音掩蔽法：打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10至15分钟，每天听5至8次，连续数日。
耳鸣的发展可受各种生活因素的影响，如科学家研究发现，耳鸣耳聋与吃有关。因此欲避免耳鸣，得从生活预防保健着手。我们在日常生活中掌握合理和科学的饮食，注重心理和起居的调试，对防治耳鸣具有十分重要的意义。
以上就是我们对自己怎么治疗耳鸣的简单的介绍，希望通过我们的介绍可以帮助到更多的患者，患有耳鸣者，尽量放松心情，尽量不要多加理会，有些人整天担心它实在是没必要，应好好休息，让自己睡眠充足。对于耳鸣，按以下几种方法试一试，可以缓解。
,
