我经常会听到宝妈说：
我家孩子不能吃凉的东西，稍微吃一点就会胀气拉肚子，就连生水果都不行；
我家孩子容易手脚冰凉，一到冬天就特别怕冷，即使是夏天手脚也是凉的，不敢吹空调
我家孩子脸色苍白，容易出虚汗，不像别的孩子长得那么结实，他身上的肉感觉是松软的
出现这些情况很有可能孩子是虚寒体质，他们大都喜欢吃温热的食物，性格偏内向，容易腹泻
宝宝体寒大体有两种原因
一方面是母亲本身体寒带来的影响，大多数妈妈天生体质偏寒，再加上平常不注意身体的保暖，夏天喜欢喝冷饮，子宫处于寒冷的状态，进而导致宫寒的出现，也会导致宝宝体寒
另一方面就是后天宝宝生活习惯导致的体寒，宝宝饮食偏于寒凉，穿衣服过少，不注意腹部保暖
所以我们在护理宝宝时要注意天气变化，给宝宝准备冷暖适宜的衣物，防止寒气入侵宝宝体内，不让宝宝吃寒凉食品如雪糕、冷饮等
今天推荐一款适合寒性体质孩子喝点茶饮：它可以祛寒湿，补气血，大人也适合喝哦
姜枣茶
姜枣茶，就是用生姜和大枣煮水喝，它来自医圣张仲景的方子
中医认为脾胃是生命的根本，脾好四季不受邪
所以，在一些中药方里，经常会用到顾护脾胃的红枣和生姜
生姜—天然驱寒剂
生姜性温，入肺、胃、脾经。有解表散寒的功效。姜辛辣，性温，气味芳香而轻，是典型的属阳食物。被中医认定为“风邪”的克星，可用它提升阳气，温经散寒
生姜具有良好的温暖胃寒的作用，中医认为脾胃为后天之本，当出现胃寒证后，势必影响食物的吸收，只有脾胃功能健全，靠自身的作用来防病抗病，就能保证身体健康，所以多吃姜是有益处的。因此有“四季吃生姜，百病一扫光”的说法
平时我们遇到风寒感冒时，就会用生姜煮水喝，就是因为生姜性微温，能祛寒
红枣— 脾之果
大枣性平，味甘，入脾、胃、心经。大枣补脾胃作用好，既可作为药物也可作为食物应用，主治虚损病证。
经常吃枣，可增强免疫力、抗过敏、对贫血、高血压都有好处。它健脾养胃，保护肝脏，美容养颜。枣能补脾胃生津液，用于脾胃虚弱，食少腹泻，心悸、血虚萎黄、倦怠乏力等症
《黄帝内经》讲：枣为脾之果，脾病宜食之。
由此可见，红枣补益脾胃的作用非常好
姜枣茶特别适合脾胃虚寒、体内有寒湿、平时特别怕冷的孩子
这么好的姜枣茶，怎么做呢？
生姜3片，大枣6枚（最好用无核红枣）将大枣掰开煮，和生姜一起下锅。大火煮开，小火煮30-40分钟
姜枣茶最好在上午服用，如果在晚上喝姜枣茶，姜的升发特性与此时阳气内收、阴气逐渐亢盛的特点完全相反，会明显影响姜枣茶功效的发挥
使用注意
1.平时孩子容易牙痛、口腔溃疡、扁条体发炎、喉咙痛等不适合
2.大便干燥，一旦感冒就发高烧不适合
3.阴虚火旺者不适合
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