现在很多孩子容易积食，翻来覆去睡不着觉。上厕所也不对劲，还会发热，家长都比较着急。今天教大家一些补脾胃的食物，帮助消食。
萝卜汤——消食顺气
把半个萝卜切丝，放在锅里煮，可以放一点其他食物，重点是让孩子喝汤、吃萝卜丝。
对吃肉过多引起的咽喉肿痛很有效果。
消食汤——消食导滞、建运脾胃
焦三仙（焦麦芽、焦山楂、焦神曲） 炒鸡内金各6g
孩子积食了，就拿锅烧水煮，等水开后，小火再煮20分钟就可以喝了，喝个一两天就可以消掉积食。
川贝炖雪梨——风热咳嗽
梨 川贝 冰糖
把梨横切开，去核。放两三颗冰糖5-6川贝，梨对接拼好，上火隔水蒸30分钟。
可以常吃的补脾食物：
粳米、薏米、西米、南瓜、熟藕、山药、扁豆、板栗
红薯、大枣、香菇、牛肉、鲈鱼、葡萄、胡萝卜
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