经常吃猪肝好吗（经常吃肝好不好）

每100克猪肝含5000微克维生素A，而人每日推荐摄入量为700-800微克，猪肝吃多了会造成维生素A中毒，导致骨骼生长异常，影响人体生长发育猪肝的胆固醇含量也不容忽视，吃多了不利心血管健康此外，猪肝容易富集重金属和兽药，所以也不宜多吃，我来为大家科普一下关于经常吃猪肝好吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

经常吃猪肝好吗

每100克猪肝含5000微克维生素A，而人每日推荐摄入量为700-800微克，猪肝吃多了会造成维生素A中毒，导致骨骼生长异常，影响人体生长发育。猪肝的胆固醇含量也不容忽视，吃多了不利心血管健康。此外，猪肝容易富集重金属和兽药，所以也不宜多吃。

如果爱吃猪肝，经常吃猪肝，那么平均每天吃15克左右（大约一口猪肝的量）就够了。而如果是偶尔吃猪肝，一个月吃2-3次，那么每次吃猪肝不超过100克即可。