在我们的生活里，有很多女性都会出现乳腺疾病方面的疾病，例如说，胸部经常会出现刺痛感或者偶尔可以摸到硬块，会产生一些不适的症，其实是可以通过以下几方面来改善症状的，女性朋友不妨尝试一下。
1、热敷法
如果女性的乳房里可以触摸到硬块，而且伴随刺痛的感觉明显，可以在乳房摸到硬块的地方，每天用热毛巾进行热敷。不但可以帮助女性疏通乳腺，还可以有效的减缓乳腺刺痛的症状。
2、热水沐浴让乳房血液畅通
如果在自己的乳房上可以摸到硬块，也可以每天进行热水浴，在洗澡的时候最好以淋浴的方式，而不是盆浴。这样不但可以促进乳房里面的血液循环，而且还可以延缓皮肤衰老。在洗完热水浴以后，可以配合进行胸部按摩，这样可以有利于乳腺的疏通。
3、吸奶器的正确使用
如果孕妈妈产后乳房里面有一个硬疙瘩，可以买一个吸吮装置把奶给吸出来，当吸吮时可能会有点疼，但可以忍受。如果硬块不是很严重，一般情况下可以用吸吮装置进行疏通，并在一段时间之后有效的消除硬块。
4、请催乳师帮忙通乳
如果用吸奶器也没有办法解决胸部余留的乳汁，那么就可以请专业的人士来进行催乳，一般催乳师相对都是比较专业的，可以很好的帮助女性疏通乳腺，肿块会很快消失。
5、小麦有效缓解乳腺刺痛
各种小麦面粉以及杂粮都是食物的天然补充剂，对于女性的胸部健康非常有好处。小麦里面含有多种可溶性以及一些不可溶性的粗纤维，可以有效的降低身体里面的胆固醇，很好的预防癌症的出现，对女性的胸部也要促进增长的作用。
除了以上介绍的缓解乳腺肿块的方法以外，在我们的餐桌上有很多对于女性乳腺疾病有很好缓解作用的食物，例如胡萝卜、黄瓜以及绿色蔬菜，都可以很好的保护乳房的健康。如果用了以上的方法来缓解肿块都没有效果，要及时到正规医院进行常规治疗。不要耽误了最佳治疗时间，要选择正确的方式尽快摆脱病痛的困扰。
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