消肉食积滞用茶好吗
选择买一个东西，我主要看颜值、功能、性价比，当然偶尔也会感性......
明星带货，对我没啥影响。
比如说，最近才发现，我推荐的Bragg苹果醋（江湖人称白哥哥苹果醋），老板竟然是水果姐Katy Perry（凯蒂·佩里）。
原来，今年6月，水果姐和未婚夫奥兰多·布鲁姆（对，就是那个精灵王子），收购了Bragg品牌50%的股份！
Bragg是美国一个城市圣芭芭拉的品牌，苹果姐小时候就住在圣芭芭拉，她说自己是喝Bragg家苹果醋长大的，当了歌手后，也靠苹果醋来保护嗓子。
水果姐的保养秘诀，也是长年喝苹果醋。
据说她第一次和未婚夫约会，随身携带的水杯里也装着苹果醋。
水果姐甚至开发了苹果醋的20多种用法，护发、美容、泡澡，做菜……
还有，米兰达·可儿说苹果醋是她最喜欢的饮料；“黑寡妇”斯嘉丽·约翰逊，在节目说长期喝苹果醋来保持身材；梅根·福克斯也说是苹果醋让自己在产后快速恢复了身材......
好吧，我不是因为她们才喝苹果醋的，而是它确实不错，我也在天天喝。
当然，不要神化任何食物，但苹果醋之所以有这么多粉丝，包括明星名人，也绝非浪得虚名。
不要相信苹果醋可以包治百病，但对于它的好处，我是一点儿也不质疑。
苹果醋是怎么来的？
原理上说，任何水果都能做成醋，含糖的食物都可以发酵成酒精。
苹果经过发酵，就成了苹果酒，再次发酵，就成了苹果醋。注意哈，这个时候就不含糖啦。
苹果醋含多种有益成分，如矿物质钾、磷、天然有机氟、果胶，以及很多珍贵的营养素和酵素。没有经过高温处理的苹果醋，更是含有超过50种营养素。
这也是为什么我一直喝白哥哥苹果醋的原因，它是没有过滤和深加工，没有高温处理的。它含有的丝状沉淀物，是发酵用的酵母菌（Mother），营养价值很高。
古法发酵的食品很健康。你想得到醋的好处，就要选真正的醋，而不是超市里那些调制醋、蒸馏醋，看起来很透明的东西。
苹果醋有什么好处？1、改善胰岛素敏感度，提高控制血糖的能力
吃淀粉食物前，喝一点醋，可能抑制20%-40%的血糖上升幅度，这来自于美国亚利桑那州立大学的研究。
这个好处，能帮助你减肥和控制体重。
2、控制食欲，帮助消化
苹果醋中的营养素、有机酸和酵素，也可以帮助控制食欲，促进消化。
食物在体内时间短了，吸收少了，不知不觉的就减少了摄入的热量，达到保持体重的效果。
作弊日吃多了，赶紧来一杯苹果醋兑温水吧！
3、降低食物中的糖化终产物AGEs，真正的抗糖
AGEs是一种对身体有害的物质，会降低蛋白质被代谢的机会，还会让皮肤变暗沉、出现皱纹等等。
加点酸性调味品，像是醋和柠檬汁，可以减少食物在烹饪过程中产生的AGEs。
4、强效抗菌剂，提高免疫力
苹果醋含有的抗菌物质，能帮助减低感染和患病的风险，舒缓喉咙发炎。
它的天然的益生菌和微量元素，除了提高免疫力，还能取代胃酸，平衡肠道环境。
当你有些感冒，早上起来嗓子不太舒服时，喝点兑了温水的苹果醋，会缓解症状。
5、抗痘痘、控油，改善肤质
苹果醋和水按1：2的比例稀释后，用棉签擦拭容易长痘的额头、鼻子等位置。
也可以按照1：3，或者1：5的比例稀释后，调制成爽肤水，用化妆棉轻拍全脸，再用清水洗净。
会有点轻微刺痛感，在耳朵后测试下再用，避免过敏。注意：不要太频繁使用。
苹果醋怎么喝？1、直接兑水喝
简单方便，苹果醋加饮用水，按照1:20的比例混合，早晚都可以喝，每天2-3次。
注意水温不要超过40度！
不要直接喝，记得用吸管！用玻璃杯装，而不是金属类器皿。
2、根据爱好DIY饮料
兑苏打水。
苹果醋红茶，泡好的红茶放置到水温40度以下，也按照1:20的比例混合就可以了。
红茶可以换成绿茶、乌龙茶等等，也可以加点甜菊糖。
注意，肠胃不好请慎喝！更不要空腹饮用。
不少朋友问21天食谱的食材从哪里买，我的首页橱窗有一部分，大家可以去看看。
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