最近陆陆续续上玉米了，这种炒菜、烧烤、做汤都好吃，最后代替主食还高饱腹感的食物，我来让它不健康一把吧。 三人份！奶味儿超浓郁
By 不定期流浪的猫
用料
- 玉米粒 200g
- 淡奶油 100克
- 牛奶 750毫升
- 盐 少许
- 黑胡椒 少许
- 黄油 15克
- 面粉 10克
做法步骤
1、黄油融化
2、面粉过筛
3、用黄油炒面粉，直至面粉变黄。
4、玉米粒（熟的）、250毫升牛奶，用料理机打匀。 奶茶油备用。
5、玉米粒牛奶糊糊倒入锅内，边搅拌边放入另外500毫升牛奶。
6、撒上盐和黑胡椒。再次搅拌均匀，小火烧至冒泡。
7、放入炒好的面粉，倒入奶油。小火边搅拌边煮至浓稠。就好啦(´-ω-`)
8、来吃饭吧！
小贴士
热量炸弹，减肥回避。
玉米粒的营养功效
益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑
玉米粒的饮食禁忌
玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,
