枸杞这个名称见于中国两千多年前的《诗经》，明代药物学家李时珍云：“枸杞，二树名。此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。”
现在枸杞已经不只是中老年人的最爱了，为了养生，就连很多年轻人杯子里也都泡上了枸杞。枸杞不仅好吃，而且还有养生功效，用枸杞来泡水喝对身体好处很多。那你知道枸杞应该怎么泡吗?泡枸杞正确的方法和注意事项这些你都知道吗？下面就和小编一起来看看吧 。
枸杞泡水喝的正确方法
枸杞泡水喝首先选择10到15粒左右的枸杞，然后将枸杞清洗干净后放入杯中，并且用60度左右的开水浸泡，最好将第一次冲泡的水倒掉，因为此时水中的杂质比较多，然后再重新用60度左右的水冲泡，等到水变温之后就可以饮用。
枸杞泡水喝要注意的是最好用60度左右的开水浸泡，因为这样可以保留枸杞本身原有的营养物质，并且也不会破坏枸杞本身的微量元素。
枸杞泡水喝的注意事项
1、60℃左右的温水
用来泡枸杞的水，水温最好在60℃左右。因为这样不仅尽可能的保留枸杞中的营养物质，同时也不容易伤害我们身体中的消化道，我们知道现在的很多人吃东西的时候，不注意对于食道的保护，其实脆弱的食道是经常会受到伤害的，尤其是吃一些过烫的食物，是导致食道受损的最主要原因。
2、选择适合的杯子
泡枸杞的杯子也有讲究，要用健康环保的陶瓷杯、保温杯等。另外，还可以加入菊花、金银花、红枣等一起泡，风味和效果更佳。
好了，上面就是泡枸杞的正确方法和注意事项了，希望对大家有所帮助。多用枸杞泡水喝对身体也是益处多多，如想了解更多养生资讯，欢迎扫描下方二维码关注我们。
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