如何自查身体健康状况科普知识（这些能证明身体健康的状况你中了几个）

1、接受新观念和事务

当下社会发展越来越快时代也在不断的变迁，很多人的生活观念都在不断的变化，我们要与时俱进不能总是守着以前的旧观念来生活，要容纳接受新观念，如果你愿意走出来去发现多彩的世界，能是适应新潮的观念和事物的人，那么你应该非常乐于享受生活。

2、开朗的性格，爱结交朋友

爱结交朋友可以证明一个人的性格非常开朗，而且朋友多了可以让自己有更多倾诉的对象有助于帮人排解压力，更能激励自己有个健康的生活习惯。

3、有喜欢自己的人

人际关系是一个很好的帮助人解压，特别是能有真心喜欢自己的朋友这不仅仅是人格魅力的证明，更是困难时候的精神支柱，可以让人保持健康的身心。

4、喜欢运动

有研究表明喜欢运动的人比每天少于半小时运动的人大概率能活得更久，而且运动可以改善心肺功能。所以每天要抽出点时间做做运动。

5、有一个微胖的身体

到了老年以后不是所有瘦的人都比微胖的人要好，随着年龄的增长身体素质下降瘦弱的老人骨骼密度比较低，容易骨质疏松也比较患上呼吸疾病等。当有传染性疾病发生时微胖的老人抵抗能力就比较强。

6、有个知冷知热的老伴

等到年迈的时候才知道原来有个知冷知热的老板才是一生中最宝贵的财富，有了这样的老伴生活会更加温暖快乐，自然而然的也就会更加健康长寿了

随着年龄的增大我们更应该把健康放在第一位，所有的过往都是云烟该释怀的释怀该放下的放下，把握住当下拥有一个良好的心态快乐自由的活着。