在许多糖友心目中,木糖醇既有甜味,热量还很低,多吃些没关系,甚至还有“木糖醇能治糖尿病”的错误说法。然而,和其他含糖食品一样,木糖醇也是需要控制摄入量的物质。木糖醇和葡萄糖都是碳水化合物,木糖醇确实有热量低的优点,但并非对血糖没有影响。

木糖醇糖尿病人可以多吃吗(糖尿病人为什么不能多吃木糖醇)(1)

木糖醇在代谢初始,可能不需要胰岛素参加,但是在代谢后期,就会需要胰岛素。而且木糖醇本身还有缺点:摄入过多可能会引发血脂升高,和动脉硬化有一定关系。糖友本身就是冠心病高发人群,因此不宜多吃。另一方面,木糖醇进入消化道,不被胃酶分解就直接进入肠道,吃多了可能会刺激肠胃,引起不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%,容易在肠壁积累,造成渗透性腹泻

木糖醇糖尿病人可以多吃吗(糖尿病人为什么不能多吃木糖醇)(2)

需要提醒的是,糖友切不可因为“木糖醇无糖”而不限制地食用。比如,添加木糖醇的“无糖”糕点,即便没有蔗糖,也是高热量食物,吃的多了对餐后血糖影响很大。其实,糖友在控制饮食总量的基础上,适量吃点木糖醇食品也是可以的。但绝不能因为它热量低就毫无禁忌地摄入。

木糖醇糖尿病人可以多吃吗(糖尿病人为什么不能多吃木糖醇)(3)

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