居家休息人员须知
1.避免聚集。防控疫情最佳方式是居家，要做到不外出，不聚会聚餐，可以通过网络、电话保持联络，沟通感情。
2.家庭消毒。每天用酒精喷洒房门、垃圾桶、卫生间、门把手等部位进行消毒，要用洗手液和流动水勤洗手，降低染病风险。
3.注意饮食。平时吃的鸡、鸭、鱼等肉类、蛋类，加工时必须熟透。在家多喝温开水或热茶，增加体内水分，增进新陈代谢。
4.开窗通风。每天房间应彻底开窗通风，上下午各1次，每次通风时间30分钟以上，保持房间内空气清新。
5.保持锻炼。居家可以做一些扩胸等肢体运动或运用家庭器械锻炼，来增强自身免疫力。
6.及时就医。如果自己和家人有身体不适，特别是出现发热、咳嗽、无力等症状，要及时打电话咨询医生，到医院检查确诊。
7.乐观心态。要适当转移对疫情的注意力，多阅读有益书籍、听音乐。积极参加伊犁广播电视台举办的“宅家也精彩”征集活动、霍城县融媒体中心关于开展“抗击新冠病毒疫情”主题文艺作用征集活动，用积极健康的娱乐方式，保持乐观心态。
8.物资采购。日常购买蔬菜、肉蛋奶、粮油等生活物资由社区干部、志愿者送到门口。
9.心理疏导。随着居家时间的延长，家庭成员心理和情绪的耐受极限，间接导致的各种心理异常现象，要及时联系心理医生寻求帮助，或者收听收看电视、广播上的心理栏目。
居家医学观察人员须知
1.要做到足不出户，不接待来访客人及亲朋好友。
2.有条件的，最好选择单独居住；没有条件的，要分室而居、单人单间，家庭成员之间要减少接触、保持距离。
3.要多开窗通风，保持房门随时关闭，在打开与其他家庭成员相通的房门时先开窗通风。
4.要注意个人卫生，佩戴口罩、勤洗手，咳嗽和打喷嚏时要用纸巾遮掩口鼻，不要共用毛巾、床单等生活物品。
5.要采取错时就餐或分餐的方式，不一起吃饭，每个人使用的碗筷务必单独刷洗、放置、消毒。
6.有条件的，最好使用单独卫生间；没有条件的，要在使用之后对卫生间消毒。
7.按照规范要求测量体温，如出现发热、干咳、乏力等症状时，及时告知村（社区）干部或直接拨打发热门诊电话。
8.如需购买生活必需品或有特殊情况时，请及时与村（社区）干部联系。
霍城县居民群众居家生活服务
1
霍城县政务服务中心、11个乡镇（中心）群众服务热线电话：
1、政务服务中心：
3022747、3031825、3023017、3025757
2、乡镇（中心）电话：
清水河开发区（镇）：16699391240
水定镇：7851500
萨尔布拉克镇：7859113
芦草沟镇：7859191
惠远镇：7768804
兰干乡：7768776
大西沟乡：7768030
三宫乡：7768144
三道河乡：7856604
良繁中心：7768320
果子沟牧场：3203700
3、疫情防控期间离开霍城人员服务热线：
0999-7768081
2
供电类
疫情防控期间，遇到电路故障或需远程购电，您可以拨打下列片区电话，准确提供用户编号、姓名、身份证号码、电话号码等信息，片区供电所将及时为您办理。开通远程充值后可下载“网上国网APP”或电e宝，支付宝、微信等缴费模块绑定户号后进行线上购电，让您享受“足不出户即刻购电”的优质服务。
扫码关注
城区供电所: 0999-7725226；18899577003
萨尔布拉克镇供电所：0999-7725236；18899577007
大西沟乡供电所: 0999-7725263；18899577005
三道河乡供电所: 0999-7725231；18899577006
芦草沟镇供电所: 0999-7725266；18899577009
惠远镇供电所: 0999-7725269；18899577010
三宫乡供电所: 0999-7725267；18899577008
3
网络电视类
疫情防控期间，网络、电视如遇到故障可直接拨打以下电话：
移动公司：18409832089
电信公司：15309991022
联通公司：15609994283
广电网络：13999390195
4
供排水、垃圾清运类
疫情防控期间如需供排水、供热、垃圾及时清运等维修服务，可拨打下方服务电话：
供水：15109995908
供热：18699965711
垃圾清运：13999588236
5
温馨提示
遇到家中电卡、水卡、燃气卡没钱或更换煤气，请与负责本辖区的联户长、网格长、下沉干部等联系，由他们帮助缴费或更换。
6
霍城县融媒体中心关于开展“宅家也快乐”“抗击新冠病毒疫情”主题文艺作品征集活动参与方式：
（一）文学、摄影类作品联系人
张晓慧电话：18997833699
微信wxid_ihpugumx280d21
qq号：913899227
邮箱：hcxwxcb@163.com
（二）民间文艺、音乐舞蹈类作品联系人
李鹏飞电话：17361572939
l2551788725
qq号：2551788725
邮箱：2551788725@qq.com
（三）美术、书法类作品联系人
张德山电话：17633706817
d1170352910
qq号：1170352910
邮箱：1170352910@qq.com
（四）诗词创作朗诵类作品联系人
王海丽电话：13779150898
wxid_w189g5jmem2221
qq号：1457789018
邮箱：1457789018@qq.com
（五）短视频、H5、图解类作品联系人：
马雪霞电话：13094035283
MX2958732869
qq号：2958732869
邮箱：2958732869@qq.com
7
霍城县心理健康、法律知识、健康养生志愿者联系方式
（一）心理健康疏导志愿者联系方式
1.美老师电话：18194906181
2.王老师电话：13319999381
3.欧老师电话：17599693658
4.时老师电话：13899770518
5.薛老师电话：13319730919
6.马老师电话：18099893851
7.肖老师电话：13779521401
8.朱老师电话：18997848508
（二）法律咨询服务志愿者联系方式
1.李律师电话：13309998227
2.何律师电话：18999588597
3.张律师电话：15809990521
4.阿律师电话：13150213550
（三）健康卫生服务志愿者联系方式
1.彭医师电话：13319998145
2.张医师电话：3032278
3.谢医生电话：3032278
4.田医生电话：13899712178
8
伊犁广播电视台心理咨询栏目《你的心声我来倾听》播出频道及时间表：
伊犁广播电视台汉语综合广播90.5兆赫、交通音乐广播105.9兆赫，2月20日—3月2日11：30—12：00起，每日播出一期。霍城县调频广播将定时全程转播，届时请大家注意收听。
,
