一个生命一般经历受孕、出生、发育、成熟、衰老、消亡的发展历程，其中有定数，也有变数！定数就是从父母那里继承下来的寿元，变数就是后天的修炼和弥补！
人承父母之元阴元阳，受父母遗传以及受孕时的健康状况、情绪、环境等因素影响，受精卵形成胚胎质量有优劣之分，就是人们常说的先天条件优秀或是先天不足，进而很大程度上影响着该胎儿的寿元长短。
倘若有些朋友先天不足，比如早产、胚胎质量不好或是胎儿营养不良等，导致身体孱弱，表现为多病、虚弱、甚至早夭，那么是不是只能听天由命，没有办法了？
当然不是，大家想必听过：“先天不足，后天来补”，那么如何来补呢？其实我们的老祖宗早已为我们留下了太多宝贵的财富，只是很多人受限于现实的压力，忙于工作和生活，鲜少关注和研究而已，且听我为大家慢慢道来！
首先，确定一个前提：一个完整的生命是由物质形态的肉体和意识形态的精神组成，好比电脑的硬件和软件，二者缺一不可。我们这里称之为：形与神。
形神之间的关系：二者相互依存、相互制约同时又相互促进。
好的形体能更好的承载神（我们在这里称之为能量），使神能够受到滋养和休憩，而气清神明的状态，也能反过来更好的守护和濡养形体；同样，形体受损，也势必造成神识亏虚。神识衰弱，反过来影响形体健康！
好比电脑硬件质量好：CPU强，内存足够大，显示器屏幕也足够宽大清晰等条件，能更好的支持软件的运行，甚至能支持‘3D建模’这类对电脑配置要求很高的软件运行，散热也快，能更好的延长电脑使用寿命；而硬件质量差，配置也不高，有些软件根本运行不了，强行运行则会故障不断，甚至卡顿、死机。好的软件，能实现功能最大化，而能耗却最少，客观上也有利于延长硬件使用寿命，若是有恶意的病毒软件，却能造成系统运行故障，还可能损害电脑硬件！这样类比，相信大家能更容易理解！
回归正题，形与神在日常具体表现大体如下（不感兴趣者，可跳过这节）:
形全神满：表现形态就是身体健康、精神饱满，充满活力，精满、气足、神旺；
形弱神虚：表现形态则是亚健康，一般表现为脏腑功能出现不足（就是中医常说的阳虚），甚至功能障碍，进而导致精神萎靡、头晕乏力、神经衰弱等状况；
形损神亏：表现为脏腑器质病变，损害到肌体（可以理解为中医的阴虚），身体出现异物感、疼痛的感觉，进而影响到神亏（生活中我们注意观察，病人经过较大手术后，气血两虚，因被疼痛折磨，其眼神就会游离、无神，其实就是已经伤到神识）
形神俱灭：器质性损伤若无法逆转和修复，会进而影响身体其他脏腑的运转（身体是一个精密的构造，各脏腑、器官、单位彼此之间相生相克，一个单元出现病变必然会影响其他单元），损害其关联单位的功能和肌体，最终能量耗尽，神离形而去，肉眼观之，空有其形，很快必然其形溃，消解直至无形！
那如何保持‘形全神满’的状态呢？想保持身体健康，普通人通过饮食有节、作息有常、不妄作劳、节制欲望，严格管理自我，可以做到。而弥补先天不足，达到延年益寿、甚至更高的目标，本为逆天之举，需要特定的方法和非常的机缘！请继续往下看：
形为容器，从三维物理层面理解：容器越大，则能盛放的能量也就越大，所以俗话常说：“身大力不亏”，块头大，为供给日常生命活动，需要从天地宇宙中获取的能量自然就更多。我们从生活观察：一般身高体壮的人，大多食量大，力气也大，一般人单纯身体对抗，搞不过他们！健全无损的形，的确能够更好的承载、濡养神，达到‘以形养神’的作用！
而常人健身，大都通过有氧和无氧运动，提高心肺功能，短时间内提高代谢的速度，对肌肉通过增加力量对抗等物理刺激，来使其形体更加壮实。这种对形的提升相对有限，天花板触手可及，且若过度开发，透支生命能量，对身体则有害!
那么，从另一个层面思考：有没有一种方法，能让形的提升不再局限在肉眼可见的外形强大上，而是提高对能量的容纳度呢？
答案是：当然有！
所谓“海纳百川，有容乃大”,好比对手机电池容量的提升，从1200毫安时上升到5000毫安时，续航能力大大增强，进而能支持一些耗电量大的软件的运行，这样，本身性能也会大幅提升!
同样的，人体通过特定方法的持久修持，能让自己的‘形’产生微妙的变化，对能量的容纳度从根本上突破，随时随地与天地宇宙进行能量和信息的交换，直至达到“大而无外，小而无内”，与自然融为一体，天人合一的境界！
身体亏虚、先天不足的亚健康人群通过吐纳、导引、打坐、冥想等方式将无形的能量，引气归元，存储在体内！让自己进入一种忘我，与天地自然融为一体，天人合一的状态，回归宇宙母体的能量池内，弥补亏虚，小则身体康健，大可益寿延年！（讲起来有很多细节，需要系统阐释，后续单独出作品为大家介绍）
好比一碗水、一缸水很容易干涸，那么怎样让它长久存在呢，那就是汇入江河大海，与天地宇宙融为一体，时时刻刻接受“江河湖海”的润泽濡养，但有损耗，随时给养，而且能量足了，就能支持更高能力的运转，比如智慧有提升、能力不经意间变强了、表达更加流畅了、中气充沛、声若洪钟等！
这样‘以神炼形’，就能从根本上提升形的“质”，让生命的续航能力大幅提升，小则精满、气足、神旺，大则益寿延年！
讲完了形，我们再来关注能量，她不会凭空产生，也不会无端消失，只会通过一定的方式和渠道进行流转，能量充斥在天地宇宙中，你用或不用，她就在那里！
万物盗天地之机，生命借天地的灵气以存活，通俗地讲就是获取天地宇宙的能量，为己所用！所有的能量是从天地宇宙中借来的，最终消亡后，能量必将回归大自然，契合能量守恒规律！循环往复，生生不息！
能量除了从饮食中获取外，我们还需要从宇宙中获得！平常我们只要一睁开眼，起心动念，观察、体验这个世界，道家称之为识神，这个过程无时无刻不在消耗能量。而打坐时，是闭起眼睛向内看，我们也称之为意守，意念所指之处，气血、能量必奔涌而至！
所以根据不同的目的，可以意守病灶，也可以意守丹田，在心静体松，一念不生的状态下，通过观自在，内视自我小宇宙，能量自然汇聚于内。“真传一句话，假传万卷书！”很多时候别人不肯教你，绕来绕去，你也听得云里雾里，其实就一句话：“向外看，就是消耗；向内看，就是积蓄能量！”（这里的向内看，不是用肉眼，而是用天眼，也就是大家常听过的‘松果体’）
打坐、禅定，说白了就是调整生命的频率（跟收音器收信号一样，必须同频，才能接收到你需要的能量、信息），让自己放空，能量才能流进来！这就是《道德经》中所讲的致虚极，守静笃！静到极致，放空自我，让容器空出来，能量才能自如地流进来！
能量除了供给生命日常活动之外，多余的能量一部分存储在体内，从三维‘形’的角度，会转化为脂肪等物质，储存起来，另一部分多余能量，大都排出体外；而从修持角度，能量会以一种肉眼不可见的精微物质~炁，储存在体内，通过年深日久的修持和积累，摒弃一些不好的习惯，让身体达到无漏的状态，最终量变引起质变，成为超越一般人的高级生命！
能量也有不同属性的，选择通过何种方式汲取和存储能量，需要我们在生活中具有一双慧眼，注意观察，勤于思考和总结！能量的汲取，在常态下，与饮食的关联是绕不开的，不同时令下，选择何种食材、采取何种烹饪方式，与养生都有着微妙的关系，下期，笔者将为大家着重介绍饮食与养生的关系，敬请关注!
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