下面,给大家分享6道适合秋冬喝的汤,荤素搭配营养好,天天做来不重样,赶紧试试吧!
板栗炖鸡汤
准备食材:板栗、鸡肉、香菇、红枣、枸杞、生姜
1、鸡肉洗干净切小块,加生姜冷水下锅焯水洗净
2、香菇加水泡发
3、鸡肉放入电压力锅中,依次加入板栗、红枣、香菇、枸杞、生姜选煲汤模式即可
山药排骨汤
准备食材:排骨、山药、胡萝卜、生姜
1、排骨➕生姜焯水捞出洗净
2、山药,胡萝卜去皮切成小段备用
3、排骨放入炖锅中,放入山药、胡萝卜、姜加入适量清水,选炖汤模式即可
番茄土豆炖牛腩
准备食材:牛腩、番茄、土豆、生姜
1、牛腩➕生姜焯水捞出洗净切块、胡萝卜、山药切块备用
2、牛腩放入炖锅中加入土豆、番茄
3、加入适量清水,放入锅中选煲汤模式即可
冬瓜花蛤汤
准备食材:冬瓜、花蛤、生姜
1、花蛤提前冬瓜去皮切块备用
2、起锅热油,放入冬瓜炒香加入适量清水盖上盖子焖煮至冬瓜软烂
3、再放入花蛤煮至开口撒些葱花即可
山药芙蓉汤
准备食材:山药、青菜、胡萝卜、鸡蛋
1、山药去皮切碎,青菜和胡萝卜切碎备用
2、起锅倒油,放入胡萝卜翻炒
3、加入适量清水煮开,再放入山药搅匀煮一会
4、淋上蛋液,再放入青菜煮一分钟就即可
紫菜虾滑汤
准备食材:紫菜、虾仁、玉米淀粉、蛋清、葱
1、虾仁洗干净,放入辅食机中加玉米淀粉、蛋清一起混合搅拌成泥状
2、起锅热油,放入葱炒香后加入适量清水
3、加入紫菜煮开
4、用勺子取虾泥放入锅中煮至浮上表面在煮1分钟左右,出锅前撒上葱花即可
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