恢复视力的第一步是摘掉眼镜，眼科医生都承认，有视力问题的人，就算不戴眼镜，也不会对眼睛有任何坏处。
如果你从一开始就不戴眼镜，情况会好很多。戴眼镜的时间越长，视力改善的就越慢。如果视力非常弱，突然停止带眼睛也是不可取的，眼睛是人们正常工作所需的必需品，就算只是轻微近视，开车不戴眼镜这种做法不仅违法而且是愚蠢的。
就视力屈光不正而言，隐形眼镜对眼睛产生的影响和框架眼镜几乎是一样的。因为隐形眼睛通常不能像框架眼镜那样戴。摘方便，往往会长时间戴着，因此造成的伤害也更大些。如果你需要戴眼镜的话，最好带框架眼镜。在你不需要眼镜的时候，要及时取下来。你的视力越差，戴眼镜的时间越长，摘下眼镜就会越困难。有时候在社交场合，不戴眼镜就会让你感觉不舒服，缺乏安全感。如果有这种感觉，要努力去克服它，因为这也是改善视力的一部分。
