导读:茶是我国的传统饮品,是很多人都钟爱的。如果你怀孕了,一定会有人建议你不要喝茶。但是有些女性本身就有喝茶的习惯,特别喜欢喝茶,怀孕之后就一直想要喝茶,但是家里人又不让喝,那么女性怀孕之后到底能不能喝茶呢?
一般来说,孕妇是可以喝茶的,但是一定要遵守几条原则,孕妇宜喝绿茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶。毕竟茶叶里面含有大量的物质,如茶碱、茶多酚、矿物质、芳香油等,容易引起中枢神经兴奋,俗语说起提神作用,过量饮茶,尤其是睡前会引起失眠。为了保障孕妇每天要超过8小时睡眠时间,最好不要喝浓茶,但淡茶则无妨。女性怀孕之后,体质也会发生改变,所以如果孕妇想要喝茶,可以适量喝一些绿茶。
怀孕了能不能喝茶
茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素 等营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明,茶多酚具有很强的抗自由基作用,可延缓人体衰老进程。特别是维生素C在茶叶中含量 较高。
孕妇喝哪几种茶比较好
杭白菊
杭白菊又称甘菊,是中国传统的栽培药用植物,是浙江省八大名药材“浙八味”之一,也是菊花茶中最好的一种品种。经现代医药理证明:其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。以菊汤沐浴,有去痒爽身、护肤美容的功能。
贡菊
贡菊能镇静中枢神经,增强毛细血管的抗炎力,抑制人体结核杆菌、葡萄球菌、绿浓杆菌、流感病毒、皮肤真菌、霍乱孤菌、链球菌的活动。具有清肝明目、驱邪降火、清凉解表的功效。菊花茶对口干、火旺、目涩有作用,热饮后,全身发汗感到轻松,是医治感冒的 良药,也是老少皆宜的保健饮料。“黄山贡菊”可治伤风感冒、疔疮肿毒、血压偏高及动脉硬化等症。用它调配其它药物可以制成桑菊感冒片等成药和菊花晶等饮 料。
孕妇大量饮茶的危害
茶叶含有芳香油、荼多酚、矿物质、维生素等营养成分,孕妇适量喝点茶,能够加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿,对胎儿的生长发育也有很好的促进作用。但是,专家认为,不同的茶,所含成分各不同,孕妇饮用应谨慎。茶叶中含有大量的咖啡因,而咖啡因具有一定的兴奋作用,孕妇喝过多的茶会刺激胎儿,增加胎动,不利于胎儿的生长。此外,茶叶中还含有一定量的鞣酸,鞣酸容易与食物中的铁元素结合,从而生成一种很难被机体吸收的复合物,孕妇喝过多的浓茶容易引起妊娠贫血,也容易造成胎儿发生先天性缺铁性贫血。
专家指出,绿茶含有丰富的锌元素能够促进胎儿的正常生长发育。而红茶浸出液中只含有少量的锌元素。因此,孕妇可以适量喝些绿茶。但决不能喝太多.太浓的茶,以免荼中所含的咖啡因、鞣酸等影响胎儿的发育。此外,孕妇最好在饭后1小时再喝淡绿茶,这样就能避免鞣酸妨碍铁的吸收。
其实适当的喝一些茶的话有利于身体的营养的,特别是平时来说胎儿的健康是很关键的,尤其是能够促进胎儿的生长发育的,特别是平时适当的喝一些绿茶还是挺好的,而且孕妇来说适当的喝一些绿茶确实是挺好的,尤其是影响到胎儿的健康发育的,特别是孕妇来说吃饭之后呢能够喝一点绿茶的话,特别是能够防止一些铁的吸收的,所以喝茶也是要适度的。
孕妇喝茶的三大注意事项
1、时间
准妈妈喝茶要注意不要在饭前空腹喝茶,最好在饭后1小时左右再喝,而且要以淡茶为主,防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合。
2、用量
无论喝哪种茶,一天一杯就够了,最好不要多饮。
3、水温
对准妈妈来说,喝茶的水温很重要,因为茶中咖啡因的释放量与水温成正比,同时也与冲泡时间有关。水温越低,咖啡因的释放量就越少。因此准妈妈不妨用70℃左右的热水来沏茶。
枣茶和姜茶是两种自制的茶。姜茶有驱寒的作用,准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药,可以在医生的指导下用姜茶来进行调理,但是平时体质生热的准妈妈最好不要喝,因为姜茶属于温性;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝,姜茶能促进血液循环,可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶),来驱散身体中的寒气。
红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强准妈妈的免疫力,还可促进准妈妈对铁质的吸收。枣茶是一种用大枣做的茶,枣有补血益气的作用,准妈妈如果有贫血的现象,可以在医生的建议下适量喝一些枣茶来缓解准妈妈贫血的症状。平时还可以适量饮用一些枣茶,每天不要多于一杯。这样还可以补充准妈妈叶酸的缺乏,增进胎宝宝大脑的发育。
准妈妈不是不能喝茶,而是看有没有喝对。也许,我们确实该改一改孕妇不能喝茶这样的观念了。
总而言之,不宜冷饮,宜淡饮而不宜浓饮,宜饭后饮不宜空腹饮,宜少饮而不宜多饮,宜饮好而不宜饮次。
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