我们总说，茶叶里蕴含丰富营养，有茶多酚、氨基酸、矿物质等等，长期喝茶对身体有数不尽的好处。不过，有些茶友在怀了宝宝之后，饮食起居一讲究起来，也就开始纠结：这茶还能不能继续喝了？
到底孕妇能不能喝茶？哺乳期妇女喝茶有何坏处？孕期喝茶应如何讲究？今天，小编就来为你一一解答这些疑问。
一、孕妇喝茶的利弊
利：
茶叶中含有的茶多酚、氨基酸、维生素，还有钙、磷、铁、锌等矿物质，都是不可多得的营养成分，有助于孕妇的身体健康。
另外，有些孕妇因为妊娠反应，胃口不佳，一杯清香的茶也有利于增加食欲，促进消化。
弊：
二、孕妇该如何喝茶
1.怀孕初期最好不要喝茶。因为是胎儿形成的关键时期，要避免茶里面的咖啡碱、鞣酸等物质的刺激，影响胎儿发育。
2.不要在饭后立刻喝茶，避免妨碍食物中铁的吸收，导致贫血。
3.晚上尽量少喝茶，不喝浓茶，免得晚上睡不着，影响休息。
4.如果自身体质偏热、代谢旺盛，可以喝喝绿茶；如果体质偏寒，可以喝红茶、普洱等温性茶类。记得喝茶不宜过多，茶应淡，一天一两杯茶即可。
5.花草茶不宜乱喝。花草茶的种类繁多、功效不一，像菊花茶性寒、玫瑰花茶活血，都不宜在孕期饮用。如果不太清楚其性质，应先咨询医生再喝。
三、哺乳期妇女可以喝茶吗
孕妇可以适当喝茶，但哺乳期妇女就暂时不要喝啦。
首先，茶里面的鞣酸会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁分泌。而且，茶叶里的咖啡碱有一定的刺激性，被母体吸收后，通过乳汁哺育给婴儿，刚出生的小BABY可承受不来哦。还是等过了哺乳期再喝茶吧。
爱茶的女士，怀孕后该如何喝茶，现在你懂了吗？为了宝宝和自身的健康，科学爱茶、科学喝茶，这些知识一定要知道！
关注茶文化，学习茶文化，交流茶文化。我是茶芸古舍“舍长”。
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