你有没有在家庭群收到这样的消息

空腹不能喝牛奶,营养全浪费了,还要拉肚子!

空腹不能吃香蕉,吃了伤肾!

空腹不能吃番茄,吃了要引发结石!

牛奶葡萄香蕉可以一起吃吗(牛奶番茄香蕉不能空腹吃)(1)

你要是在家庭群里反驳一句,七大姑八大姨绝对一起声讨你:宁可信其有,不可信其无,你自己身体吃坏了痛的是你自己!

今天我们就来好好地聊一聊,这些东西是不是不能空腹吃。

首先,我们要定义一下空腹,我们日常生活中的空腹,可能是这几种情况:

我空腹了,没有吃饭、面、粥、牛奶、豆浆、水果,只是喝了一碗银耳汤

我空腹了,早上八点到12点,就喝了一口水

我空腹了,中午1点钟到晚上7点钟,就吃了一根香蕉,一杯奶茶

是不是有点太随便了?

牛奶葡萄香蕉可以一起吃吗(牛奶番茄香蕉不能空腹吃)(2)

在医学上的空腹,是8小时不吃不喝,记住,是不吃不喝,包括喝水也不行,这样才会把我们的胃排空,达到“空腹”的情况。

空腹喝牛奶,没营养吗?

当然不是,我们喝的每一口牛奶,只要喝到了肚子里,它的营养都不会被浪费。有人肯定会问,乳糖不耐受人群喝牛奶会不舒服,拉肚子,这种说法是错误的,对于乳糖不耐受人群,不管你是否空腹,喝牛奶都会让你不舒服、拉肚子!

牛奶葡萄香蕉可以一起吃吗(牛奶番茄香蕉不能空腹吃)(3)

空腹吃香蕉,伤肾?

这也是没有道理的,香蕉富含镁、钾等元素,如果补充过多镁钾元素可能会导致镁钾中毒,使肠、肾、甲状腺等器官受到损伤。但想要达到这个镁中毒的效果,可能需要你吃几百斤香蕉才可以。

空腹吃番茄,结石?

小编查了一下,大部分的观点是认为柿子中含有的鞣酸高,吃多了容易形成结石,引发肚子疼。这种也是不合理的,鞣酸主要存在于未成熟的柿子,这种柿子口感苦涩,难以下咽,很少人会选择吃这种柿子,而成熟的柿子含有的鞣酸非常低,不管是否空腹吃,对我们的健康都不会造成影响!

最后小编悄悄告诉你:

牛奶葡萄香蕉可以一起吃吗(牛奶番茄香蕉不能空腹吃)(4)

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