可以增强双上肢肌肉力量，比如肱二头肌、肱三头肌、三角肌等，我来为大家科普一下关于长期做引体向上的好处?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

长期做引体向上的好处（长期做引体向上的好处有哪些）

长期做引体向上的好处

可以增强双上肢肌肉力量，比如肱二头肌、肱三头肌、三角肌等。

可以增强背部和胸部肌肉的力量，诸如背阔肌、胸大肌、胸小肌等，都可以得到良好的刺激作用。

引体向上可以增强肩胛骨稳定控制能力。

在做运动的时候，下垂的时候可以起到拉伸脊柱的作用，对于下腰痛的患者可以起到良好的治疗效果。