便秘，是我们生活中很常见的问题，小到几个月大的婴儿。大的老年人，都有可能会发生便秘，有的甚至长期便秘。
通常情况下，不少医院医生会建议，使用开塞露。理由是，开塞露见效快，立竿见影。而且老少皆宜。基本没有副作用？那么真的是这样的吗？
不管是其中的哪一种，它们的作用只有一个，高渗透脱水。
因为人要正常排便，必须要肠道内有足够的津液（西医理解为水份）。便便就好比是一艘艘小船。津液就是河流。要想让便便顺利的排出体内，必须要有足够的水分。才能推动便便小船游出肠道。
因此，开塞露可以让更多的水分。渗入肠腔 软化大便，并且刺激肠壁。反射性地引起排便反应。同时，甘油本身也能起到一定的润滑作用。但是长期使用开塞露。就会令肠壁水份过度流失，从而令肠壁失去弹性，直肠壁更加粗糙干燥。令大便更加难以排出。从而反而进一步加重便秘。久而久之。还可能增加患肠癌的风险。
另外。由于开塞露是通过强行刺激肠壁，而达到反射性排便反应。所以很多人刚刚开始使用时，会很快有排便的感觉。感觉好爽有木有，但是试想一下。当你长期给予大肠壁以同样的刺激，会发生什么呢？必然是反射迟钝。也就是对刺激感到麻木。最终导致。完全无法自主排便的结果。
那为什么我们会便秘呢？还是让我们回到上面的图，便便的小船要能顺利出海，必须要有充足的津液。还有有足够的气。
所以，我们平时见到的儿童便秘。常常是因为，相火太旺 肠道干燥。没有足够的津液来运送小船所导致的。
而老年人便秘，有很多是因为，气不足或者气和血都不足
（血也是津液的一种）。干涸的河流，没有气的鼓舞，便便的小船当然也无法扬帆起航。那么有没有一种，既安全又可以替代开塞露的东西呢？其实早在东汉年间。医圣张仲景就在《伤寒杂病论》里。就提到了这种东西。
那就是——“蜜导煎”
原文如下：
“阳明病，自汗出，若发汗，小便自利者，此为津液内竭，虽鞭不可攻之，当须自欲大便，宜蜜煎导而通之……”
这个蜜导煎就是用我们平时吃的蜂蜜做的
蜂蜜——
《神农本草经》上说它“主心腹邪气，诸惊痫痙，安五脏，诸不足，益气补中，止痛解毒。除众病，和百药，久服强志，轻身，不饥，不老。”
蜜导煎完全纯天然，可以被身体自然吸收。并且因为蜂蜜性甘、平。既能润燥，又能滑肠，和开塞露的功效是一样的。同样可以。软化大便，刺激肠壁。但没有副作用。不会吸收肠壁水分。婴儿、孕妇、老人都可以安全使用。
蜜导煎制作方法
原材料：蜂蜜适量
准备器材：
勺子一个、土豆挖槽备用。
制作步骤：
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取适量蜂蜜加入容器内——其量可多可少，少则用一个大点的汤勺，一次做一两颗，多则可用一个小锅或其他容器，不要直接用铁锅。
2.放到小火上熬,一边熬可一边搅拌，目的是不要熬焦了。——这个过程实际上是去掉蜂蜜中的水分，浓缩的意思，到了一定的程度就可以趁热抟成形，冷却后就成固体了。
3.待蜜熬到变色可以成丸的程度——可是我们不知道什么程度可以成丸啊，这时可以用一小碗冷水放在旁边，觉得差不多了就用筷子蘸一滴蜂蜜到冷水中，如果蜂蜜入水以后马上凝固成块，叫做“滴水成珠”，就说明已经可以了。
4.熬好的蜂蜜离火，待其稍稍冷却（不然会把手烫坏的），到手可以去触摸的程度，就趁热抟成一头细呈锥状的寸长小条（小孩可酌情做小），冷却，备用。
5.简便方法如图所示，可用半个土豆，挖几条槽，将蜜倒入槽内，即迅速变凉成形，两头尖中间粗较好用。
6.有肛裂或大便秘结时使用，将此小条塞放入肛门内（谷道就是肛门），马上以手夹住两块臀肉（这就叫“以手急抱之“）以免它滑出肛门（不小心还会带出粪便，弄脏衣裤）也更能充分发挥其对整个肠道的滋润和营养作用。。一会儿等腹中产生便意，即可无痛苦排便。
7.若做多一次用不完，可用保鲜膜包裹不令透气，存冰箱里，用时晾到常温即可。
这种又安全又好用的东西，花十分钟时间。自己做！
便秘虽然不是什么大病，可是长期的便秘，不仅会引起肛肠类疾病。还会引起精神类疾病。女性还会出现面色无华。各种色斑等令人抓狂的现象。
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文 方寸山
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