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献血过后什么东西补血效果最好(献血后吃什么补血快)

献血过后什么东西补血效果最好

第一,多吃红肉,红肉具有补血的效果,比如猪肉,牛肉,羊肉。

第二,喝牛奶,羊奶等奶制品也有起到补血的效果。

第三,可以吃猪血,鸡血,鸭血这类动物血也能够补血。

第四,多吃红枣,红枣内含有丰富的铁元素,也能起到补血的作用。

第五,可以吃花生,红豆,黑米也可以起到补血的作用。