上班族几乎都难逃腰疼二字，话说腰疼到底是怎么来得？腰疼的原因复杂且多样，其中坐姿不对是比较常见的原因。比如，日常翘二郎腿、交叉腿、葛优瘫、驼背、塌腰等。
翘二郎腿是骨盆和翘起的腿之间形成稳固三角形结构，虽然既不费力又舒服，但是长期以往会让骨盆呈现一高一低的情况，随之脊柱受到肌肉的牵引拉扯，也会逐渐呈现出病理性的弯弯曲曲，C型侧弯/S型侧弯等
交叉腿、葛优瘫、驼背、塌腰坐等不端正坐姿，腰间盘受到的压力会格外大，长时间高压负荷，会引起腰间盘突出、韧带肌群紧张、韧带拉伤、膝关节劳损、腰疼、头疼等等。
保持正确坐姿是对自己身体的基本负责，头离屏幕50公分左右，双手自然垂下，后背挺直靠在椅子上，椅背呈100°-110°斜角，双腿自然并拢。
脊柱侧弯的诊断首选影像学检查，通过X光片检查，可以确定侧弯的各种因素，如弯度/部位/性质/旋转/代偿性/柔韧性等，是脊柱侧弯诊断不可缺少的检查项目。必要时也要结合CT检查与磁共振成像检查。
腰椎X线平片是腰间盘突出诊断的基本检查，通过X线检查可以除外骨质破坏性病变，也可以观察骨质增生、椎间隙狭窄、脊柱生理曲线的变化及椎间关节稳定性情况。此外，X线平片可以发现有无结核、肿瘤等骨病，还可以看到退变表现，必要时也要结合CT检查与磁共振成像检查。
清晰的影像学图像是医生诊断脊柱侧弯、腰间盘突出的重要辅助手段。
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