夏天家里经常做苦瓜吃，我妈特别喜欢吃，可是特别苦啊，我从来都不吃。自从小编听说苦瓜可以减肥,小编就时常吃了。不过主要还是因为,苦瓜具有清热消暑、益气健脾、滋肝明目的功效。我家老妈子也隔三差五的就给经常喝酒的爸爸做上一顿苦瓜大餐给老爷子下火清热，小编的爸爸嫌苦，所以小编妈每次做苦瓜又是过水,又是加糖去苦味,特别不容易,大家是不是也是这样做的呢？接下来，小编就教你一招快速去苦味。
苦瓜的功效：
1.清热益气：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
2.保护机体：苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3.抗癌:苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
4.降血糖、降血脂:具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
5.美容肌肤:苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
想要苦瓜不苦就需要一样东西,那就是黄豆酱（豆瓣酱也行）。还能提香增味，不喜欢吃苦瓜的人，也爱上了苦瓜哦~
教大家素味苦瓜的做法：苦瓜一根、蒜片、干辣椒丝适量。调味料：黄豆酱1/2大匙、盐1/2小匙、鸡精1/2小匙、花椒粉1/2小匙。
首先把苦瓜洗干净挖掉中间的瓢，切成小块，并往热锅倒油烧热，下蒜片、干辣椒丝爆香。然后把苦瓜倒进去翻炒，
加入花椒粉、黄豆酱继续炒。最后放盐和鸡精，转中大火快炒，翻炒均匀就可以盛出了，一盘香喷喷的炒苦瓜就完成啦！
小编就是看中了苦瓜能减肥。而夏天是苦瓜盛产的季节，吃苦瓜还可以清热解暑，但很多人和小编一样因为苦瓜的苦味选择不吃，试试这款原生态的苦瓜片，经过特殊工艺加工，保留了苦瓜本身的营养又改善了苦瓜的口味，每天坚持泡一杯，让你喝出好身材和好肤色哦~
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苦瓜生吃它的营养成分摄入会更全面。另外，近年来研究发现苦瓜中含有清脂素，生吃减肥效果更加。但每天要生吃2~3根才会有效。如果熟吃，通过开水焯或热油烹调，其苦味会减少一些，但一部分营养成分会流失掉。所以用这一款苦瓜干片来泡茶喝不失为一种很好的方法。
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这一款苦瓜荷叶茶绝对保证纯天然，没有任何添加，喝着也比较放心。大家如果想让味道更好一些，可以自己加点蜂蜜调和，不影响效果的。想变苗条，降火不是一日之功，而且花茶需要坚持一段时间才能看出效果来。
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山楂具有消除和减少体内脂肪的吸收，而苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，荷叶灰中的荷叶碱能分解体内脂肪。这款荷叶灰山楂苦瓜粉由荷叶，山楂，莲子，苦瓜，燕麦，茯苓6大天然食材科学搭配，每天坚持饭前一杯，口感非常好，让你吃到别人都羡慕你的身材和肤色。
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红豆薏米本身就是去湿气的，入夏后湿气比较重，红豆和薏米都有明显的利水、消肿和健脾胃的功效，红豆还可以补心血，而且性质一热一凉，正好搭配可时常服用。还有很好的健脾益气效果。
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苦瓜片具有很好的清热解毒效果，由于无毒同时味苦，进入身体之后对于心肝脾肺都有很好的调养效果。很多人由于体内激素分泌异常所导致出现青春痘的情况。这个时候喝上这一款茶，能够起到不错的防治效果。
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给大家介绍了这么多，大家有没有心仪的呢？欢迎大家来留言和吐槽~
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