用干毛巾把冰块包起来之后放在肿胀的地方需要间断性的进行冷敷在受伤两天之内进行冷敷，我来为大家科普一下关于如何正确地冰敷?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

如何正确地冰敷（正确地冰敷的方法）

如何正确地冰敷

用干毛巾把冰块包起来之后放在肿胀的地方。需要间断性的进行冷敷。在受伤两天之内进行冷敷。

能否能够有效的使出血的毛细血管闭塞有利于减少局部的出血。有利于减轻局部的肿胀，缓解疼痛。每次冷敷的时间大约在20分钟左右，每两个小时冷敷一次。

受伤两天之后可以进行热敷，能够有效的活血化瘀减轻肿胀。