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三伏天闷热，每天早餐喝碗“三豆汤”，赶走湿气，又瘦又美过夏天！
俗话说得好：“冷在三九，热在三伏”。转眼间，大暑也已经过去了，现在正是一年中最热的“中伏”天气。又闷又热，而且空气中也感觉非常的潮湿。宝妈觉得脸上一天到晚油腻腻的，老公说我脸上还泛着“光”。所以，每天我都会多洗几次脸。很多生活在南方的朋友，估计都有我这种情况。
每年的夏天，都是帮助身体祛湿排毒的好时节。三伏天里气温高，人只要随便一动就会出一身的汗。为了防止中暑，一定要及时补充足够的水分。冷饮、吹空调、吃冰淇淋，这些最好少碰。除此之外，趁着三伏天还有将近二十来天的时间，可以每天早餐喝一碗“三豆汤”。赶走湿气，又瘦又美过夏天！
【三豆汤】
【主料】绿豆1碗、赤小豆1碗、黑豆1碗
【调料】冰糖（可放可不放，根据个人的口味自行决定）
——【开始制作】——
第一步，准备好所需的材料，绿豆一碗，赤小豆1碗，黑豆1碗；为了容易煮制出沙方便，建议提前放入冰箱冷冻室中，冷冻5个小时；
第二步，将冷冻好的三豆，分别加入适量清水，浸泡1个小时即可；因为已经提前冷冻过了，所以浸泡的时间不需要太长，让豆子吸满水分即可，不需要泡到膨胀；
第三步，将泡好的豆子淘洗干净，加入10倍的清水，放入电压力锅中，先定时25分钟，时间到后再定20分钟，这样熬出来的三豆汤又沙又浓稠，特别的好喝。想要减肥的朋友，可以用它来代早餐，不过建议最好不要加糖。
【内容总结】
这款“三豆汤”制作非常的方便，我一般都是提前在晚上熬好，第二天早餐食用时，还是热热的。再配上一点水果、面包、饺子、馒头之类的，老人和孩子也适合。这里需要说明的是，赤小豆和红豆千万不要搞错了。赤小豆外形扁平，体形比红豆要小。
三伏天闷热，每天早餐喝一碗“三豆汤”，赶走湿气，又瘦又美过夏天！我是宝妈美食达人，用心给家人做好每一道家常菜！如果你也喜欢，就请关注我吧！
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