肺，人体脏腑中位置最高，因此中医里也被称作“华盖”。意思是说，肺像雨伞，为我们的五脏六腑遮蔽风雨。
身体里的这把“雨伞”受损了，我们的健康就会亮起红灯。
冬天天气寒冷，容易感冒，一不小心就有可能伤到肺。生活中的某些生活习惯也会影响到我们的肺部健康。
受访专家
东南大学附属中大医院呼吸科主任、主任医师 朱晓莉
南方医科大学南方医院呼吸内科副主任医师 胡国栋
黑龙江省呼吸专业委员会副主任委员 金寿德
中国北方老年病学会理事 朱丽俐
上海交通大学医学院附属瑞金医院 儿内科 陈立芬 肖园
肺炎青睐3类人
冬季是呼吸道疾病的高发季节，而肺炎的初期表现很容易和感冒混淆。
肺炎初期与感冒相似，可能有发热、咳嗽、乏力、全身肌肉酸痛等症状，但症状大多要比普通感冒重一些，病情严重者还可能出现胸痛、呼吸困难、剧烈咳嗽等现象。
冬季肺炎高发，3类人更需要多加防范：
1
压力大、爱熬夜的人群
年轻人工作压力大、久坐室内、缺乏运动、经常熬夜，身体素质不好，很容易感冒。
感冒后又喜欢自己买药吃，或者认为能挺过去，结果拖成了肺炎。如果感冒治疗5~7天不见好转的话，就要警惕是否感染肺炎了。
2
老年人或有基础病的人群
如慢阻肺、哮喘、气管炎、糖尿病患者。老人得了肺炎，最常表现为持续低热和精神萎靡。
另外，肺炎患者呼吸明显比较费劲，甚至呼吸窘迫，这些在感冒患者身上很少出现。发现家中老人有这样的症状要及时就医排查。
3
低龄儿童
儿童患肺炎多出现高热，病情进展迅速，严重者会出现休克、嗜睡、精神萎靡等症状，退热药一般只能暂时缓解。
如果发烧持续不退或上述症状不断加重，应及时到医院就诊，必要时行胸部X线检查以明确诊断，并在医生指导下积极治疗。
预防肺炎4个注意
防寒保暖，外出时多穿衣服，防止呼吸道经受剧烈的温度变化而丧失抵御病菌的能力。
保持室内空气流通，少去人群密集的地方。
适量、合理锻炼身体，如散步、打太极拳、做操、慢跑等可改善心肺功能。但不要过早出门锻炼，尤其是雾霾天气时，要等太阳升起后再出门。
清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，多饮水，保证充足睡眠，注意劳逸结合。
儿童肺炎必须要重视
肺炎是造成全球5岁以下儿童死亡的第一大感染性疾病。据WHO估计，在小于5岁的儿童中，全世界每年约有1.56亿肺炎病例，其中多达2000万的患儿病情严重，需要住院。
得了肺炎不仅孩子需要吃药扎针挂水痛苦难熬，家长更是心急如焚，同时不菲的住院费用对于家庭而言也是一笔负担。所以我们要“防肺炎于未然”，有一些措施是可以做的：
1 按时接种肺炎疫苗
疫苗接种是预防肺炎的最重要手段。目前国内已上市的疫苗为肺炎球菌多糖疫苗和肺炎球菌多糖结合疫苗，也就是俗称的肺炎23价（PPV23）疫苗和肺炎13价（PCV13）疫苗。
这些疫苗可以帮助孩子预防肺炎链球菌导致的相关疾病，但是仍然有可能因为其他感染造成肺炎（例如小婴儿多见的病毒性肺炎、学龄期孩子常见的支原体肺炎等）。
① PCV13
适用于6周龄至15月龄婴幼儿。全程3 1剂次。基础免疫首剂最早可以在6周龄接种，之后各剂间隔4～8周，基础免疫的3剂次在7月龄前完成。加强免疫的1剂次在12~15月龄时完成。
② PPV23
只能用于2岁以上的高危人群和老人接种，一般只需接种1剂次。
2 母乳喂养
越小年龄越易感染肺炎，而母乳中含有不可替代的免疫成分，能够抑制病原体繁殖，促进婴儿自身免疫功能的成熟。提倡母乳喂养，能够减少小年龄儿童肺炎的发生。
3 勤洗手，多通风
勤洗手能够有效降低病原体传播，减少“病从口入”的机会。
适当地打开门窗，保证居室内空气流通也非常重要，可以减少细菌和病毒在封闭的空间中传播。但是要注意，空气严重污染时，应减少门窗打开时间。
4 勿去人多拥挤场所，避免接触患病人群，减少交叉感染。家人有相应症状时，应注意与孩子隔开，二胎家庭也要做好小婴儿的防护。
5 适当的户外活动，合理运动，锻炼身体，增强体质，改善孩子自身抵抗力。
6 鼓励戒烟
香烟烟雾可破坏呼吸道局部的免疫物质的活性，从而损伤肺的自然防御机制。二手烟会大幅增加儿童呼吸道感染的发生。
让孩子远离二手烟，包括不要在私家车内吸烟，因为密闭的车内空间，二手烟的浓度非常高，并且会残留很久，危害很大。
7 控制基础疾病
如果孩子有哮喘、先天性心脏病、神经肌肉疾病等慢性基础疾病，会增加肺炎发生的可能，所以应规律随诊。
虽然有了预防措施，
但如果怀疑孩子得了肺炎该怎么办？
当然是及时就诊正规医疗机构，医生根据病情可能会要求验血或者拍片，如果明确诊断肺炎，则需要及时治疗。
普通肺炎可以在门诊口服抗生素或者静脉输液治疗，病情比较严重时则会收治住院，多数情况下肺炎治疗的疗程需1~2周，严重情况下则需要更久甚至转移至重症监护室治疗。
编辑：丁卉
综合：生命时报、医学界儿科频道
小编说：
世间所有的相遇都是久别重逢，祝各位每一天都心怀美好，辽宁掌上健康愿陪你一路同行！感谢关注，期待分享！
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