孩子奶奶前段时间出了车祸,左腿粉碎性骨折,一直在医院治疗,医生说喝乌鱼汤有助于伤口愈合,所以最近经常做这个汤,分享给有需要的朋友。

材料:乌鱼一条,嫩瘦肉一块,生姜一块,淀粉,料酒,香醋,盐

具体步骤:

1.乌鱼洗干净,多余的鱼鳞刮掉,这样鱼汤不腥,而且鲜。

可以让卖鱼的人事先收拾干净。

乌鱼骨头汤熬多久最好(乌鱼肉饼汤生肌)(1)

2.把乌鱼切成块,加入姜片,少量料酒,少许香醋。

乌鱼骨头汤熬多久最好(乌鱼肉饼汤生肌)(2)

3.瘦肉剁成肉末,加入少许淀粉,这样肉更嫩,将肉末加入切好的鱼块中。

乌鱼骨头汤熬多久最好(乌鱼肉饼汤生肌)(3)

乌鱼骨头汤熬多久最好(乌鱼肉饼汤生肌)(4)

4.加入热水,隔水蒸2到3个小时。

乌鱼骨头汤熬多久最好(乌鱼肉饼汤生肌)(5)

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5.蒸好后再加适量盐,完成。

汤很鲜,很清甜,鱼和肉的营养全融化在汤里。

乌鱼骨头汤熬多久最好(乌鱼肉饼汤生肌)(7)

每次炖一大碗,除了给婆婆的,家人也能喝一点,小朋友也很爱喝。

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