经常反酸、烧心，当心胃食管反流病
正常情况下，食管下段和贲门的连接区有一段下食管括约肌，这道“闸门”使人吃进去的饭菜即使在倒立姿势时也不会从嘴里流出来。
但如果“闸门”出了故障等，胃里的东西往上反流进入食管就容易多了，由此产生各种异常病态反应或损伤，就形成了胃食管反流病，就会产生反酸、烧心的症状。
哪些情况容易导致反酸、烧心？
1、服用一些药物、吸烟等外部原因对食管功能会造成影响；
2、老年人食管壁肌肉松弛、弹性降低，食管下段和食管贲门连接区“闸门”作用“失灵”；
3、胃肠功能有问题，食物消化不好，产生过多的气体使胃内的压力过高；
4、孕妇腹中胎儿不断长大、某种疾病使腹腔内生成过多腹水、腹部过度用力等均会引起腹腔压力加大，推挤使得胃压力增高。
反酸烧心吃馒头、花生有用吗？
答案是，反酸烧心吃馒头、花生可以短暂缓解症状，但是治标不治本。
我们的胃会分泌胃酸，胃酸是用来消化食物的，胃酸过多的话，也可能会伤害胃粘膜。反酸、烧心时吃一些碱性的馒头，可以中和胃酸，当然，花生也是可以的，花生有健脾和胃的作用，还可以中和胃酸。同时，食物在消化的时候也可以减少胃酸与胃黏膜的接触，从而缓解症状，但是却不能治愈疾病。
5个小妙招解决
脐部按摩法：
每天入睡前按摩腹部，可加快肠胃蠕动，促进消化，从而减轻反酸、烧心等不适。
以肚脐眼为中心，用手掌顺时针按摩腹部，并由内逐渐向外环转，做10~30次。再以逆时针方向由外向内环转10~30次。
调节饮食法：
进食不要过快、过饱。少吃辛辣、刺激饮食，少吃过甜、过咸、油腻饮食，少喝牛奶，多喝酸奶，不喝浓茶、咖啡，少吃巧克力。
经常吃花生米、小米粥、红萝卜、红茶、南瓜，对胃很好。
经常出现胃酸的朋友要多吃些蔬菜和粗纤维的食物，例如：芹菜、香菇等菜类和燕麦等粗粮。胃寒病症的人可以多吃些羊肉和狗肉。
卷心菜（圆白菜）汁饮：
胃反酸时，可以将几个卷心菜叶洗净后，用打汁机将菜叶打成汁饮用，有很好的抑制胃酸的作用。
因为新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素和丙烯基芥子挥发油，有抑菌消炎作用，对胃痛有一定的作用。
睡觉时抬高床头15°：
可有效减少夜间反流。抬高床头是指床头下垫物体，而不是将被子垫高。
心情调节法：
要保持愉快心情，作息规律，保持好的睡眠；
心情不好，作息无规律，睡眠差，都会通过植物神经及胃肠激素来影响胃的排空，降低食管下括约肌压力，增加下括约肌一过性松弛的机会。这就是心情不好时很容易出现反酸、烧心的原因。
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