小寒养生吃什么比较好（小寒养生吃哪些东西比较好）

小寒养生多吃山楂防疾病山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，有人统计100克山楂就含有维生素C89克，相当于胡萝卜里的八九倍，另外山楂里还含有纤维素，它可以促进肠蠕动，帮助消化，山楂含有胃蛋白酶，胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性，所以它能促进蛋白脂肪的分解，有利于食积，帮助消化而且对预防动脉硬化，心脑血管病也有很好的作用，我来为大家科普一下关于小寒养生吃什么比较好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

小寒养生吃什么比较好

小寒养生多吃山楂防疾病。

山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，有人统计100克山楂就含有维生素C89克，相当于胡萝卜里的八九倍，另外山楂里还含有纤维素，它可以促进肠蠕动，帮助消化，山楂含有胃蛋白酶，胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性，所以它能促进蛋白脂肪的分解，有利于食积，帮助消化。而且对预防动脉硬化，心脑血管病也有很好的作用。