夏日正值是减肥的好季节，分享两道快手，简单又刮油的小炒菜，炒鲜百合青瓜木耳洋葱和醋溜白菜花，满足一天对蔬菜的所有需求2.泡发好的木耳焯水捞出备用，锅中放入适量油，下入蒜末，红萝卜片，洋葱，木耳翻炒半分钟后，，我来为大家科普一下关于简单一炒好吃又下饭的家常菜?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
简单一炒好吃又下饭的家常菜
夏日正值是减肥的好季节，分享两道快手，简单又刮油的小炒菜，炒鲜百合青瓜木耳洋葱和醋溜白菜花，满足一天对蔬菜的所有需求。
2.泡发好的木耳焯水捞出备用，锅中放入适量油，下入蒜末，红萝卜片，洋葱，木耳翻炒半分钟后，
下入青瓜片，再翻炒半分钟后，下入鲜百合，翻炒至百合变透明加入适量食盐，
翻炒均匀就可出锅。鲜百合快炒至刚熟才能保留其更多的有效成分。
醋溜白菜花
一、【食材】：1.白菜花 2..调配料：蒜末，姜片，香醋，酱油
二、【做法】：
1.菜花洗净后切成小块，准备姜片和蒜末，锅中放入适量油，下入蒜末，姜片，菜花翻炒一会，
再加入个人需求的香醋的分量和酱油，翻炒至菜花变软就可以出锅了。
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