太原失眠怎么治？太原科大失眠抑郁研究所为您讲述。失眠，简单的两个字却是牵动了多少人的心，也是现在大多数年轻人，上班族所困扰的问题。没有失眠过的人永远不知道失眠的痛苦，而其中的难受只有我们自己切身体会。导致失眠的原因很多，而摆脱失眠困扰的方法也不少，下面让我一一为你介绍。
1 、身体原因。由各种疾病引起的疼痛而导致失眠情况的出现。
2、生理原因。
生理性原因如时差的改变，车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥等，都可以影响睡眠质量而引起失眠。
3心理原因。很多人喜欢胡思乱想，这就会在脑海里形成一种阻碍睡眠的思维，这样无疑导致两种结局：睡不着，睡不好。
4精神性原因精神分裂症、反应性精神病等精神疾病常伴有失眠。
5药物性原因有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物，常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药(如苯丙胺、利他林等)。药物使用不当、滥用酒精或麻醉品也会引发失眠。另外，长期服用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状，比如睡眠浅、噩梦多等。
6人为因素包括睡前过食暴饮、消化不良、喝浓茶、过量的咖啡因摄入、过久地看书以及不定时睡眠等。另外，父母不科学地强迫儿童就寝，使儿童应就寝时故意拖延或拒绝上床，引起入睡延迟。只有采取训斥、威吓或殴打等强制措施才能使之较快入睡，以致不用强制手段便不能入睡，这就是强制入睡性睡眠障碍。有些入睡需要不恰当条件或环境诱导的情况，会直接影响睡眠。如6个月以上婴儿或儿童入睡时需喂奶或吸吮奶嘴、拍背或摇动，成人入睡时需开着电视机、收音机或电灯，否则会入睡困难，醒来后这些条件不复存在则出现再入睡困难。
7营养不良缺钙会使你在入睡数小时后醒来，而且无法再入眠。钙是预防应激反应的重要营养成分，它与体内神经的传导有关，它作为神经系统的刺激传导物质，可使脑和神经协调工作;它可预防应激反应引起的失眠，也可对其他原因引起的失眠加以消除。如果血液中钙的浓度低下，会产生神经过敏，造成失眠、焦虑、疲劳。研究还显示，有较多的妇女缺乏铜及铁，可能会导致失眠。
造成失眠的原因很多，很多人认为失眠只是一个小事情，所以在失眠刚刚出现的时候没有引起重视。随着失眠的问题变得严重起来，整个人都已经饱受了失眠的摧残，而在这个过程，则会牵连到生活，工作甚至是家庭，那么，失眠的问题生活上需要怎么解决呢?
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
三、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的上行睡意及睡眠时间。
四、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
五、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡一醒节律。
失眠的问题说大不大，说小绝对不容忽视，对于有毅力的来说，做到上述的要求不是什么大的问题，然而对于执行力比较弱的人来说却是一个大的问题。可是在回味失眠带给我们折磨的时候，失眠的人是否会增加你要摆脱失眠的决心呢?如果当你失眠的问题已经持续很久了，那么在此建议您去正规，专业的医院去治疗。如果只是心疼那个治疗失眠的费用，那么就要承受失眠带来的痛苦，况且，好的精神面貌更加容易让您在这个竞争激烈的社会中加上不少的分，那么距离您的梦想也就一步之遥，日后所收获到的还会在意这些吗?在此，祝所有失眠的患者早日健康。
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