南瓜大家并不陌生,来自农村的几乎都认识,老南瓜炒来吃很甜,嫩南瓜需要炒辣椒做清炒南瓜吃更好,做菜类炒、焖、焗、蒸等等,可以做出几十种做法,南瓜可以作为菜,也可以作为粮食。吃南瓜有什么好处这里就不介绍了,大家可以查查。
南瓜也有不能搭配的东西,切记注意最好别这样吃:南瓜 羊肉会腹胀、便秘。 南瓜 醋会降低营养。南瓜 红薯会腹胀、腹痛。
图(来自图虫创意) 南瓜
南瓜做甜品也可以做出各种各样,南瓜饼、南瓜酱、南瓜面、南瓜薏米羹、牛奶南瓜羹、南瓜粥、南瓜糕、奶香南瓜馒头,南瓜松糕等等,南瓜的无数种搭配,可以做出百种美食,只有想不到的,没有人做不到的。
香草芝士焗南瓜
现在的南瓜不贵,一斤猪肉可以买10多斤南瓜了,今天去菜市场老奶奶那买老南瓜0.98元/斤,可以说是蔬菜中最便宜的了。废话不多说,今天就做一样简单的南瓜饼,不需要更多材料的。
材料:奶奶种的老南瓜400克,糯米粉300克,玉米淀粉40克,甜到心里的白糖30克(可以不放),贵的有点舍不得的芝士140克(14个的量)1.先将南瓜削皮,去掉南瓜里面的馕,切片蒸熟,蒸熟后盘里的蒸汽水倒干净。
蒸面瓜
2.用勺子或是果汁机打烂成南瓜泥,只需要400克南瓜泥,水分不能多。
3.准备好糯米粉300克,玉米淀粉40克,白糖30克拌在一起。
4.把南瓜泥倒入糯米粉中拌匀。
面瓜泥拌入粉中
5.拌成面团,揉匀至表面光亮不沾手为止。
6.捏成40克左右分好一个个的面团,揉圆。
7.在分好的面团里包入10克一个芝士,140克芝士可以包14个。
包好成形的面瓜饼 (忽略大小)
8.包好后可以压成圆形,也可以用模具压成月饼状,压成形后放在盘或蒸架上时,底下一定要放一张吸油纸(不然会很惨,蒸熟后粘住盘拉烂)
蒸熟的面瓜饼
9.放热锅中蒸10分钟即可,不要蒸久了。
蒸熟后表面可以沾上芝麻、椰蓉,吃起来表面又香又甜不糯,咬到里面有芝士的香味,香、甜糯,整个南瓜饼就上档次了,不光要外表美,内在美更重要。
蒸熟的南瓜饼
不喜欢蒸着吃的,也可以按照这几步,做到成形后,表面裹上面包糠,或刷一层蛋液,直接放油来煎着吃,煎的饼就要做薄一点,煎到两面金黄即可,煎南瓜饼也是很好吃,不容易上火的可以煎着吃。
对于上班族的朋友其实可以头天晚上做好放冰箱保鲜,早上提前10分钟蒸熟即可。也可以蒸熟凉后放冰箱保鲜,天气热时直接拿出来吃也非常方便。
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