近几年随着生活水平的提升、经济发展的加快,老百姓的日子是越来越红火。但其背后掩盖住的健康问题却也越来越严重。

红细胞聚集是指红细胞之间形成聚集体的能力。

不良的作息规律、熬夜、酗酒、压力大等都会造成不同程度的红细胞聚集现象,如果不重视,就会越来越严重。简单来说,红细胞表面都带着负电荷,不良的生活习惯会造成负电荷丢失,丢失电荷的红细胞和正常的红细胞就会聚集在一起。

什么是红细胞聚集?

红细胞聚集应注意什么(了解一下红细胞聚集)(1)

红细胞是人体血液中最多的血细胞,是给身体各器官运送氧气的主要媒介。

我们人体血液粘度与血细胞处于分散状态还是聚集状态密切相关。血小板或红细胞分散状态时,血液粘度较低;血小板或红细胞处于聚集状态时,血液粘度增高,这会导致小血管阻塞。低切变率时血液粘度主要受红细胞聚集影响。

不同程度的红细胞聚集对人体健康的影响。

轻度红细胞聚集——红细胞粘连

红细胞呈现粘连状,蛋白异常导致红细胞表面电荷失衡,引起红细胞成特殊状连接(一般为2-5个红细胞成串连接)。此时血粘度偏高,红细胞已经开始慢慢失去活力,若不及时纠正,则会发展成缗钱状排列。

红细胞聚集应注意什么(了解一下红细胞聚集)(2)

对应症状

轻度的血液粘稠度通常不会有明显的不适感觉,但如果不加以注意,就会让血液粘稠度加重。

中度红细胞聚集——红细胞成钱状

红细胞成缗钱状,表现为红细胞像钱币叠成一串。此时血液粘度较高,红细胞已基本失去活力,红细胞有效的表面积大量减少,导致氧气输送发生极大障碍。

红细胞聚集应注意什么(了解一下红细胞聚集)(3)

对应症状

中度血粘稠的人往往会出现嗜睡、衰弱、乏力,早上醒来精神不佳,这是由于血流缓慢,易发生组织淤血和缺氧所导致的。长期以往,身体机能会下降,伴随出现头昏、目眩、耳鸣、手脚麻木,冠状动脉供血不足,还可能发生意识障碍等。

重度红细胞聚集——红细胞成团状

重度红细胞聚集会形成团块状,极易堵塞毛细血管。此时血液粘度很高,红细胞已完全失去活力,它不仅限制了氧气的自由交换,而且减少了通过毛细血管的血流量。若不采取治疗措施,则会形成大的血凝块。

红细胞聚集应注意什么(了解一下红细胞聚集)(4)

对应症状

当人的血液长期处于高度粘稠的状态,血液流速减慢会导致机体组织所需的氧气和营养物质长期供应不足,极易出现血液凝集块、造成血管栓塞。临床上很多疾病,如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。

如果已经有红细胞聚集的现象怎么办?

当发现自己的血脂偏高时也不要过分紧张。以下四招教会您如何保持自己的血液粘稠度在正常范围。

控制饮食、拥有正确的生活方式。

药物永远都不应成为我们的依赖,保持的最好方法就是让自己拥有一个健康的生活习惯和生活饮食。忌烟忌酒、多吃粗粮、水果。保持一个好的心情都是拥有一个好身体的必要前提。

多吃高纤维食物。

燕麦片、大麦和豆类等食物富含水溶性纤维,有助于排出肠道内部分胆固醇。减少胆固醇摄入量,比如肥肉、全脂牛奶、椰子油这类的物质都应该减少食用。可以多食用一些坚果类帮助降低胆固醇。

红细胞聚集应注意什么(了解一下红细胞聚集)(5)

常锻炼、保证睡眠多喝水。

运动是养生最简单的方法,多运动能够增加身体有氧代谢、心肺功能、促进血液循环等众多好处。选择一些舒缓的有氧运动,比如慢跑、瑜伽等,能帮助血液流动、稳定冲刷斑块,预防血管堵塞。

人们总感觉睡眠时间不足,而长期休息不够就会加速血栓的形成,比如气温较高,人体会大量出汗,带走体内大部分水分,从而导致血液浓度上升,因此我们应该早睡早起,并补充人体水分的流失。

多喝水可以称为“溶栓高手”,很多人将木耳称为血管清理工,但木耳对控制血脂的功效非常薄弱,甚至效果不如多喝水理想。

药物治疗。

当血液粘稠度到达一定程度时,一定要及时就医,根据医生的指示服用特定药物。

红细胞聚集应注意什么(了解一下红细胞聚集)(6)

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