他爹的瘦小腿怎么这么难？博主的七天瘦小腿很难让人不心动。
我高低得试试，好休息10秒钟换个方向再转。吓一吓我粗壮的小腿。如果有难度可以做一般的平板支撑。做这个动作我浑身都在抖，你说没事遭这个罪干嘛？
放弃放弃，但是这个动作不难，那就再坚持一下，可以借助毛巾来勾住脚尖，往身体的方向拉。看来对体力的要求不是很高。(根据自己的柔韧性做到极限，感受到拉伸即可)。
大家应该都有很好地感受到小腿的拉伸感。他爹的这酸爽，我又不行了。做不到双脚跟着地，可以先做单腿的，轮流着来)。
放弃放弃，可以做站立弓步拉伸。这个动作好简单，我又可以了。脚尖越往靠近腿的方向用力勾，或者说身体越往下压，小腿肌肉都给我退。
接下来就是漫长的按摩。
泡沫轴滚小腿。现在我们看到的滚轴按摩分享，第一天打卡成功，都是双手放在地上将身体撑起后进行的。
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