成龙和洪金宝是师出同门，两人从小就拜师于占元门下学艺，之后洪金宝率先进入电影圈，打下了一片天地后又把师兄弟们带了出来，其中成龙、元彪属于演员中比较突出的，后来其他师弟比如元奎、元武这些都做了幕后。
后来在一档节目中，洪金宝和成龙回忆起往事，洪金宝表示，以前成龙经常挨打，但他也是活该，因为他老师去招惹别人，最后被众人殴打，很多次都是洪金宝去救出成龙替成龙解围。
这兄弟俩可以说是“打”了一辈子，小时候跟着于占元学艺时到处惹事打架，长大后又在电影圈打了大半辈子，最后两人都打出了自己的一番天地，洪金宝创立的洪家班走出了很多大明星，而成龙的成家班在业内也相当出名。
可能有人会有这种疑问，为什么洪家班捧红了不少明星，而成家班只出来了个成龙呢？有人说是因为成龙自私，成家班的人只为他服务，洪金宝就大气很多，捧红了那么多人。可事实真是如此吗？非也，成家班之所以只红了成龙那是表面的，而且本质上成家班和洪家班就有区别。
先说洪家班，洪家班的建立之初是背靠着影视公司的，洪金宝作为电影公司的老板兼导演他需要的是能够演戏的人才，一个影视公司总不能一年就靠自己演那两三部电影活着吧，所以所谓导演和老板，洪金宝就必须要给洪家班的人拍电影，这样才能量产，才能赚钱，所以洪家班先后捧出了成龙、林正英邹兆龙、钱嘉乐、元华、元彪等等武打演员。成龙也是从洪家班出来的。
其实80-90年代时的香港武打电影基本都是出自于占元的弟子之手，像国内第一武术指导袁和平也是于占元的徒弟，所以这些师兄弟们都经常一起合作拍电影，从某种程度来说，是于占元一手缔造了80年代香港动作电影的辉煌。而于占元的徒弟们最后大部分都加入了洪家班。
再说成家班，成家班虽然也是一个班底，但是它的属性是不同的，成家班建立之初就是为了整合龙虎武师，所谓龙虎武师就是替身演员，往往要做一些高难度高风险的动作，这些武替本身就是替身，所以还怎么红呢？
以前的武打替身行业比较散，工作也不稳定，成龙等于是把这些人都整合在了一起，然后在自己的电影中发挥作用。成家班的发展方向也不同于洪家班，洪家班大多都是独立的演员，都是往越来越红的方向发展，而成家班则是一个武替集体，他们的方向就是在打出名堂，根本就不求走红，只求有稳定的工作，成龙帮他们做到了。
如果说洪金宝是一个幕后，捧红了一个又一个演员，那么成龙就是一个招牌，洪家班捧出来的演员都能独当一面，成家班的武替在业内也是独一档的存在，而成龙这个大招牌也让成家班跟着红，有一句话是这么评价成家班的“成家班是武行中的飞虎队”，这就是对成家班最好的评价，现如今成家班仍然活跃在电影圈，他们都是无名高手。
其实这种争论意义并不大，因为无论是洪家班还是成家班其实都是出自元家班，真正厉害的是元家班，元家班的成员随便列举几个那都是电影泰斗级人物，成龙洪金宝就不用说了，还有一个袁和平，大名鼎鼎的七小福也只是元家班中的一部分而已。
其实元家班一众师兄弟能够出来拍电影，很大程度上是依靠袁和平和洪金宝两人，袁和平就不用多说了，大家都知道他是最厉害的武指，洪金宝虽然年轻时给人的印象傻傻憨憨的，但其实他是出身电影世家，他的爷爷洪仲豪既是电影厂厂长也是导演，所以洪金宝从小耳濡目染就对电影有着很深的认知。
洪金宝小时候就被父母送到于占元门下学艺，他父母还资助了于占元不少经费。长大后，洪金宝和袁和平率先进入电影圈，他们那一批人也由此开创了香港电影功夫片的黄金时期，像成龙最经典的《醉拳》《蛇形刁手》《笑拳怪招》等等早期的功夫片都是出自元家班之手。
1997年，一代宗师于占元仙逝，享年92岁，如今已经过去24年了，他的徒弟们也都成了开宗立派的宗师，所谓传承，为往圣继绝学，洪金宝和成龙都做得很好，虽然路线不同，但殊途同归，都是为了广纳英才，开枝散叶，如果没有于占元的教导，也就没有如今的成家班、洪家班，说起来，于占元才是真正的一代宗师。
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