什么食物含有丰富的高蛋白（哪些食物含有丰富的高蛋白）

乳类和乳制品，牛奶、酸奶、加工的奶酪当中含有的蛋白质的量就非常丰富，我来为大家科普一下关于什么食物含有丰富的高蛋白?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

什么食物含有丰富的高蛋白

乳类和乳制品，牛奶、酸奶、加工的奶酪当中含有的蛋白质的量就非常丰富。

肉类食物，比如鸡胸脯肉、猪里脊肉、牛瘦肉，这些肉类食物当中往往也含有非常丰富的蛋白质。

鱼、贝类食物，比如金枪鱼、秋刀鱼、虾，这些鱼贝类的食物当中往往也含有非常多的蛋白质。

蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，蛋白质的含量也非常丰富。