国学大师南怀瑾曾说：“三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。”
庸庸碌碌半生，求车求房求事业，低头猛跑求高配；回头看，方觉最大的幸福是，生活简单合适，内心安闲宁静。
有句话说：“生命不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子。”
人生不是拥有越多越好，而是不多不少刚刚好。
人至中年，不高攀不低就，适合的才好。
1. 饮食适配
英国哲学家培根说：“人应当善于鉴别哪些物品实用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的保健药。”
药能治病，饭能补身，饮食有节，才能健康强身。你的饮食习惯里，藏着美容养生的秘密。
作家夏萌在《你是你吃出来的》一书中，讲过两个案例。
一个四川女孩，自从到北京工作后，脸上的红疙瘩就层出不穷。原来，女孩每天都会吃很多的辣椒。
夏萌告诉她，四川地区潮湿，吃辣椒可去湿气，但是北京干燥，就不适合吃辣椒。于是女孩开始改变自己吃辣椒的习惯，半年后就恢复了干净清秀的容貌。
很多时候，正是你吃的东西，决定了你的生活质量和身体状况。按需进食，才是对身体的负责。
还有一位74岁的老人，平时住在内蒙古，一年前去青岛度假，住了一个月，吃了一个月的海鲜。因为水土不服，加上暴饮暴食，使老人患上了甲亢。夏萌建议老人回内蒙古，按原来的饮食习惯吃，老人很快就停了药，并恢复健康。
朱丹溪曾说：“纵口固快一时，积久必为灾害。”饮食只是维持生存的手段，胡吃海喝不能改变生活的质量，唯有吃对吃合适，才是幸福的真谛。
做人有分寸，用到饮食上也一样。重要的不是吃什么，而是不吃什么。好吃不过食，亦是一种智慧。
一个人的健康程度，就藏在平凡的一日三餐里。
吃不在多，合适就行。内心丰盈，一箪食，一瓢饮，亦是快乐。
2. 圈子适配
《和秋胡行》中讲：“清浊必异源，凫凤不并翔。”
意思是，水有清有浊，因为它的源头不一样，野鸭和凤凰不会在一起飞翔。
人亦如此，道不同不相为谋，志趣不同的人，无法在一起相处。
许多人称赞俞伯牙高超的技艺，但真正能听懂他琴声的寥寥无几。
直到他遇见钟子期，才成就了一段“高山流水”的佳话。
那一天，伯牙想象自己在登山，弹奏出来的琴声峨峨汤汤。
子期沉醉其中，情不自禁地赞叹：“听到此曲，犹如巍峨的高山屹立在我面前。”
伯牙又想到流水之境，弹奏出来的琴声宛转悠扬。
子期听到时便脱口而出：“听此琴声，宛如奔腾不息的江河从我面前流过。”
伯牙终于遇到了懂自己的人，后来钟子期去世，伯牙在子期墓前弹完最后一曲，便摔琴绝弦，不复弹奏，因为世上再无真正懂他心声的人。
人生之旅，总有人跟我们或背道而驰，或相向而行。渐行渐远的，不追；擦肩而过的，不悔；同频共振的，珍惜。
歌德比席勒年长且先成名。但席勒二十一岁就以剧作《强盗》一举成名，又凭《阴谋与爱情》成为有名的青年悲剧作家。
歌德钦佩年轻的席勒，开始深交。 歌德对席勒说：“你给了我第二次青春，使我作为诗人复活了。”
此后， 两人在写作上多次亲密合作，成为终身挚友。
圈子虽小，真心最好。朋友易找，知己难求，人生能有二三知心朋友足以。
正如爱因斯坦所说：“世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋友。”
朋友的可贵，就在于和懂你、欣赏你的人在一起，守望相助，共赴美好。
余生不长，要和值得人在一起。
3. 欲望适配
叔本华说：“人欲望愈加强烈、愈是贪求自我欲望的实现，其所遭受的苦恼和焦虑愈多。”
适可而止的欲望是动力，过分贪婪就成了万恶之源。
德国作家黑塞写的《悉达多》一书中，青年沙门悉达多在求道路上，遇见了令他心动的女人迦摩罗。
得知迦摩罗的妓女身份后，悉达多竟要向迦摩罗学习情爱艺术。当时，悉达多一无所有，迦摩罗向他推荐了商人迦摩施瓦弥，让他学会做生意，有钱了再来找自己。
悉达多跟随迦摩施瓦弥，很快成为一名富有的商人，过上了饱食丰衣的日子，有了自己的宅邸，仆从，还学会了发号施令，赌博，寻欢作乐。
年复一年，悉达多俊朗的脸庞也显现出富人常见的面貌：焦躁、无情、贪而不足。
他逐渐成为了情欲、惰性、利益的俘虏，不再是那个会思考、会等待、会斋戒的悉达多。
少欲则身轻，知足才是天然的财富。
一个人对于膨胀的欲望，应该有“放下”的智慧。
美国一家雪山探险队准备公开选拔一批探险队员，消息传出去，好多雪山爱好者蜂拥而至。
选拔中有一个问题是：现在假如在你面前的是珠穆朗玛峰，可是在你前面不远处还有一个队员，这意味他将比你先登上珠穆朗玛峰，而你只能是队员中的第二个，这时候你会怎么办？
其他人都说要争做第一。只有一个年轻人回答道：“我不想争论谁是第一，谁是第二，我只想登上雪山。不管我是第几名，我只要能把我的双脚踏上雪山就可以了，这就是我的目标。”
结果这个年轻人顺利通过了考核。
歌德说：“贪婪过度，总要受害。如果没有一颗知足的心，定会受许多损失。”
能力有限，却欲望无边，是人性的悲哀。有节制的欲望，才是人的力量来源。
所谓知足常乐，该努力时努力，该打拼时就全力以赴，懂得满足，才会常常快乐。
4.心态适配
狄更斯说：“拥有好心态，比拥有一百种智慧更有力量。”
有什么样的心态，就有什么样的生活。心态好，一切才会慢慢变好。
著名心理学家李恕信，在《潇洒的母亲》一书中，讲了这样一个故事。
一个小女孩趴在窗台上，看着窗外的人正在埋葬自己心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。
果然小女孩的愁云散去，心境顿时明朗。老人托起孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”
眼睛是心灵的窗户，你所看到的不只是你看到的，还取决于你怎么想。
雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去。由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，又一次次地掉下来。
第一个人看后，叹了口气说：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。
第二个人却说：“这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去呢？我以后可不能像它那样愚蠢。”于是，他变得聪明起来。
第三个人则被蜘蛛屡败屡战的精神所感动。于是，他变得坚强起来。
心理学上有一种“漏掉的瓦片效应”，一栋房子顶上铺满了密密麻麻的瓦片，有的人看到的是整齐的瓦片，有的人则只看到几块铺的不好的瓦片。
同样的境遇，换个角度就会有不一样的发现。
生活快不快乐，在于自己的心态。
不过分悲观，也不盲目乐观，随和坦然即好。
写在最后
杨绛曾在《一百岁感言》中写道：“上苍不会把所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。”
生活，难求十全十美。
少一点欲望，多一份知足，少一点贪嗔痴，多一份真善美，留点余地，用空白容纳幸福。
人生如茶，经过多次冲泡浮沉，才能释放出内在的醇厚甘甜，余生不苛求圆满，适合就好。
作者：悦心
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