#青云计划# 在民间，有很多关于生活上的谚语，话糙理不糙的指导着我们的生活。这些谚语是老百姓日常生活经验的总结，或许有一些在今天看来显得很荒诞，但不得不说有一些到如今还很适用。今天，我们就聊一个谚语相信您也听说过：睡觉能不能脚朝西、头朝东。事实真的是这样吗？
一定会有人说，如果买的房子户型不对，只能头朝东睡又该怎么办呢？所以索性不信。其实，这句民间的总结还是很有实用性的，主要有两方面原因：
其中一方面是磁场说，说我们的地球本身就是一个大磁场，南北极就是两个极端，我们的身体也是一个磁场，只不过十分微弱。南北睡刚好是顺应了磁场，如果东西睡，则相当于是在地球磁场的中间横着来了一下，显然是阻断的。虽然我们难以明确的感受到其变化，但人体的磁化效应存在，人体细胞有序化被打乱，生理机能也会受到影响，时间长了是会影响到睡眠的；
也有人从风水上来解释这件事，说我们的房屋建造都是坐北朝南，窗户也通常开在房屋两侧也就是东西侧。如果东西睡，那么头或脚的位置就会冲向窗户，夜晚的凉风会直击头部，影响睡眠甚至导致感冒、头痛的发生。
当然，在古代我们的老祖先是不知道什么磁场的，也只是从长时间的生活经验中慢慢摸索出来。虽然不能完全的从科学角度来解释这件事，但一点也不影响我们受用。俗话说“不听老人言，吃亏在眼前”，积攒千年的传统文化，才是我们最宝贵的财富，您说是吧？
关于睡觉，除了有“要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东”，还有“三寸长寿，四寸无忧”，“睡觉不点灯，早起头不晕”等等。
“三寸长寿，四寸无忧”：指的是在睡觉时枕头的选择，最好的高度应在3寸（10厘米）或4寸（13厘米），这样枕起来更舒服。现代的医学也证实了这个高度可以完美的将颈椎托起，符合颈椎的生理弯曲有利于睡眠。
“睡觉不点灯，早起头不晕”：指的是睡觉的时候不适合开灯睡，现代医学证明，光线会影响到体内激素的分泌，比如大脑松果体分泌的褪黑素，最终影响到睡眠质量。也有研究发现，开灯睡觉会抑制生长素的分泌导致肥胖的发生，还会导致抑郁（激素影响情绪），甚至是癌症（因为，褪黑素，也是一种强力的抗癌抗氧化剂）！
我是药疗君，关于睡觉你还听过哪些有用的谚语呢？欢迎留言评论，若觉得文章对你有用，别忘了帮忙点赞 、评论、转发和收藏哦，您的每一个支持，对我都至关重要，为我提供更大的创作动力！（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）
,
