每日按摩足三里穴的准确位置图(穴位密码足三里穴)(1)

穴名解说

【足三里穴】经穴名。《灵枢.本输》原名三里、下陵。《圣济总录》名足三里。别名:鬼邪、下三里。属足阳明胃经,合(土)穴。

【名解】"三里"是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上",按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适,就需要"理中",只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫"理下"。

【定位取穴】

在小腿前外侧,当犊鼻下3寸(即:外膝眼下四横指),距胫骨前缘一横指,胫骨前肌上。

【功用概括】

主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。

《灵枢》 邪在脾胃,则病肌肉痛,阳气有余,阴气不足,则热中善饥;阳气不足,阴气有余,则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余,若俱不足,则有寒有热。皆调于足三里。

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