“你这毛病都多久了，不能再拖了。”
原来，张大爷这段时间常有咳嗽、咳痰的情况，总不见好转，于是女儿就建议张大爷去医院做个检查，以免落下病根。
张大爷却认为是自己年纪大了，有点小毛病很正常，却没想到，检查结果却是张大爷患上了慢阻肺。
了解到张大爷之间的病史后得知，其常年吸烟，而且以前就有咳嗽咳痰的情况，没重视这种小毛病，只是女儿发现张大爷最近这些症状比较频繁，才来医院做了详细的检查。
幸好张大爷来得很及时，如果不对病情进行治疗，任其发展，最终情况就会越来越糟，可能会出现呼吸困难、甚至缺氧导致无法行动的情况。
其实，几乎每个人都有过咳嗽、咳痰的情况，还有些人嗓子里总有痰，怎么都咳不完。那么这种情况是否正常？经常咳嗽、咳痰是否是慢阻肺的前兆？
很多人对于慢阻肺其实并不了解，它是以持续呼吸症状和气流首先为特征的一种肺部疾病，属于慢性病，主要为慢性支气管炎以及肺气肿。而咳嗽、咳痰就是前期的小毛病[1]，很多人觉得并不是什么大问题，甚至觉得是正常的现象。一旦症状有所缓解，更不会放在心上。
而随着时间的推移，小毛病也会逐渐发展为胸闷、呼吸困难等症状。
对于慢阻肺发生的病因有很多，大多与外界环境有一定的关联，比如吸烟、空气污染等，会对患者的呼吸系统产生损伤，进而导致疾病的发作。另外感染和慢性支气管炎也是导致慢阻肺发生的重要因素。
因此，生活中可以采取这几种方式，预防慢阻肺：
避免吸烟或者减少二手烟的接触，有助于预防慢阻肺；
其次，加强体育锻炼，提高自身的抵抗力，可以有效地防止病菌侵害；
另外，对于经常吸烟的人群来说，应当每年做一次相关的肺部检查，积极预防疾病的发生，一旦发现异常，还能及时进行治疗。
所以当自己出现一些咳嗽、咳痰的症状时，也不要大意，需要及时检查，排查病因，以免给身体造成严重的损伤。那么除了慢阻肺，嗓子里总是有痰是什么情况？应该如何改善痰多的症状？
嗓子里总是有痰，这是什么原因？很多人会发现自己一到换季的时候，尤其是冬天，经常会有咳痰的情况，甚至有时不仅咳不完，嗓子还经常疼，十分难受，这是为何呢？
比较常见的就是鼻炎，鼻炎患者的鼻粘膜受到损伤时，就会分泌一些脓性物质。这些物质就会通过鼻纤毛，运送至鼻咽喉处，当局部出现异物时，就形成了痰。
其次，可能是由于肺部感染 慢性炎症等等，导致水液停留，形成了痰，当其聚集在肺部时，就会造成肺气不畅，导致痰多[2]。
另外从中医的角度来讲，痰多可能是由于身体脾虚导致的，脾虚会致使体内的水湿停留时间变长，进而也就形成了痰。而且当身体处于比较阴凉的状态时，也会有痰的形成，常见的就是感冒，并且身体过分受热也会产生痰液，这是因为身体的平衡机制受到影响，当肺气过热时，肺部就会有大量的津液生成，从而形成痰液。
除此之外，中医认为：痰多与饮食方面也有一定的关联。一方面，当摄入大量的生冷食物时，会使身体有水湿停留，也会形成痰液，另一方面，当经常吃一些热量高、油脂高的食物，影响到肠胃的消化时，这些大量的食物残渣就会在体内堆积，导致浊气不化，从而形成痰湿。那么不同痰的颜色代表了什么？是否与疾病有关？
痰的颜色与健康都有哪些联系？白色的痰液是比较常见的类型，这种情况多与感冒、咳嗽、粉尘环境等有关，不会有很严重的影响。
如果出现黄痰时，一方面可能是肺热导致的，其次也可能是因为炎症或者病毒导致呼吸道出现了感染，常见疾病类型有呼吸道感染、肺结核、慢性气管炎、慢阻肺等。
如果痰中出现血液或者痰中带血，这种红痰可能是呼吸道疾病导致的，比如肺结核、肺支气管扩张或者肺部炎症等疾病，甚至是肺癌[3]。对于这种情况，最好是到医院做一个详细的检查，这样才能更好地了解自己的病情，进而采取相对应的治疗措施。
所以经常咳痰并不完全是慢阻肺，与以上的症状也有一定的关联。当自己出现这些症状时，要看自己是否有类似的症状，并采取相对应的缓解措施。那么生活中有哪些方法可以缓解痰多的症状？
这几个方式，有效缓解痰多症状部分人不仅会有痰多的症状，还可能有痰多却咳不出的情况，十分难受，掌握这几个方式可以有效地切断“生痰之源”。
如果生活中经常吃高热量高脂肪食物而导致痰多的话，可以多喝一些温水，促进体内的血液循环，防止津液留存时间过久，对于祛痰有一定的帮助。而且脾虚或者感冒的人也可以采取这种方式来祛痰。
另外也可以通过饮食来调整，对于痰多的人可以采取这种慢性的调节方式，比如梨、枇杷等，通过内在的调理可以适当的改善痰多的情况。不过日常生活中还需要保持清淡的饮食，以免导致肠胃消化不良，又导致痰多，恶性循环。
以上的方式都是可以通过生活方式就可以有效地缓解。但是对于比较严重的情况，或者是咳痰困难的患者来说，生活方式的改善并不能帮助缓解，因此就需要通过药物来帮助祛痰。
痰液也是反应身体健康的一种重要方式，所以当出现颜色异常、咳痰困难等情况时，需要到医院进行检查，切不可盲目使用药物治疗。
延伸阅读：常见的五种祛痰药物有何区别？生活中常用干咳的方式来祛痰，痰液是呼吸道的一种分泌物质，会刺激呼吸道并且还会增加感染的风险，而有些人因为痰液排出困难或者无法自我排出，就需要通过祛痰药物来治疗。临床上根据祛痰药的作用，主要分为这几种类型[4]：
首先是粘痰溶解剂，这类药物可直接作用于痰液，可以降低痰液的粘性，从而便于咳出，比如乙酰半胱氨酸。
其二，多糖纤维素分解剂，代表药物有溴己新、氨溴索。主要机制是通过裂解痰液中酸性蛋白纤维，破坏其结构，从而使降低痰液的粘稠度，便于患者排出。其中，氨溴索是比较广泛的祛痰药物，并且还有一定的止咳效果。
其三，含有分解DNA的酶，比如糜蛋白酶，主要是分解痰液中的DNA，降低痰液的粘性。
还有就是表面活性剂，这种药物可以降低痰液表面的张力来降低粘性，便于排出痰液。
最后一种是粘痰调节剂，主要是分解黏液中蛋白分子之间的二硫键，使分子变小，从而降低粘性；并且这类药物还可以增强纤毛的转运，帮助痰液的排出。常见的药物有羧甲司坦。
临床上需要根据患者的情况，使用相应的祛痰药物，并且还要助于药物的不良反应以及禁忌人群，以免产生副作用。
总结总而言之，当经常性出现咳嗽、咳痰等一些小毛病时，不要掉以轻心，有可能也是疾病的征兆。甚至有时还伴随有其他的病症，需要及时查明病因，采取针对性的治疗措施，以免影响正常生活。
参考资料：
[1]老人长期慢性咳嗽、咳痰，警惕慢阻肺[J]邓磊.家庭医药.快乐养生.2021(06)
[2]应对咳痰喘，养肺是关键[J]张琼.大众健康.2021(11)
[3]痰中带血 警惕肺癌[J]胡成平.健康世界.2011(03)
[4]五类祛痰药的区别于对症治疗方案，来源：医学界，2021-11-07
注：图片来源于网络，侵删
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