做法简单,美味无油!
By 减肥路太长
用料
- 龙利鱼柳 2块
- 白胡椒粉 少许
- 盐 一点点
- 花椒 几粒
- 柠檬 3片
- 耗油 1勺
- 郫县豆瓣酱 1勺
- 薄盐生抽 1勺
- 洋葱 三分之一个
- 芝麻 适量
做法步骤
1、龙利鱼解冻后,冲洗一下,用厨房纸吸干水,切成几块,放入洋葱,花椒粒,郫县豆瓣酱薄盐生抽
2、放入胡椒粉
3、加入芝麻和一点点盐,盐不放也行,看自己口味
4、抓拌均匀,腌制20分钟
5、空气炸锅铺上锡纸,放入三片柠檬片
6、把鱼摆好,200℃烤15分钟
7、翻面,倒出汤汁,在烤10分钟
8、开吃啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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