小伙伴们好呀~
今天小编又来给大家发放福利啦
各位刚成为舞蹈生的小可爱们
印象中的舞蹈小仙女
是不是都是这样的▼
不仅瘦，脸也小
看着她们巴掌大的脸，反正小编是酸了
╥﹏╥
不知道其他小伙伴们有没有这样的烦恼
明明体型也不胖
却因为脸肉嘟嘟的、或圆圆的而显得胖胖的
但不管怎么减都减不下来脸上的肉肉
其实想要瘦脸并不简单
脸部不像腿、胳膊可以通过专门的锻炼
它只能借助其它特殊方法，例如按摩等
并且需要长时间的坚持
所以我们先从日常生活中的小习惯说起
跟小伙伴们分享瘦脸的心得啦
大家可以将这几个方法融入到生活中练习▼
除了以上这些生活中的几个小习惯外
还有今天小编想要
重点跟大家分享的瘦脸的针对性训练啦
快快转发收藏吧~
瘦脸针对性训练
想要训练有效果的话
就要针对不同脸型，进行针对性训练
来康康哪种属于你吧
方法1：针对脂肪脸
判断方法：如果脸看起来肉嘟嘟，用手指轻捏到很多肉肉，用力要紧牙关，肌肉也没变紧张，那么就是脂肪脸了。
▼具体方法1：这个动作可以帮助下颌线更好看，提升脸部线条~
图片来源于小红书用户@yoyiyyy
▼具体动作2：这个动作有效提升脸颊两边腮帮子的肉~
图片来源于小红书用户@yoyiyyy
▼具体动作3：这个动作是整体提拉脸部线条的，面中和腮边肉多的都可以常做这个动作~
图片来源于小红书用户@yoyiyyy
改善饮食习惯：可以多吃水果，包括香蕉、菠菜、西芹等，晚上十点后不要喝水。
方法2：针对咬肌脸
判断方法：双手放脸颊脸部，用力咬紧牙关，感受耳垂下方的肌肉变化，如果出现又大又硬还能按动的小硬块，那么就是咬肌脸了。
▼具体方法：找到自己咬肌的位置，然后顺时针用力按摩20圈。可以十分有效的放松咬肌。
温馨提示：按摩前一定要擦涂润肤乳或护肤油。
图片来源于小红书用户@yoyiyyy
改善饮食习惯：少吃坚硬的食物，例如口香糖、牛肉干等。
方法3：针对水肿脸
判断方法：如果早上的脸看起来比下午大，眼睛也略显浮肿，那么就是水肿脸了。
▼具体方法
图片来源于小红书用户@yoyiyyy
改善饮食习惯：睡前少喝水，十点以后就不要喝水了。平时少吃一些重口味的食物。
期待你们的“巴掌脸”“瓜子脸”哦~
在本篇的结尾，小编还想说
小伙伴们可以根据自身情况选取多个方法来做~
另外也可以借助瘦脸仪或者瘦脸面膜
不过大家只要开始，就一定要坚持哦
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