不知不觉间,我们已步入“头伏”,中伏也即将到来。到那时候,天气也会更加闷热。

夏天的时候,空气十分干燥,不仅会让我们感到嘴里干巴巴的,同时皮肤也会更加缺水。因此,在这炎炎夏日,女性可以多喝“3水”,少食“2红”,从饮食上着手,顺利过夏天。

入伏后喝什么最好(入伏后建议女人)(1)

3水:

1、海膳坊玫瑰花

夏季炎热,人们会大量喝水,对于女性来说,不如选择喝些对皮肤好的玫瑰花茶,其中的营养成分也多,玫瑰茶又被称为“女性之友”。

玫瑰花茶不仅味道香甜,还含有丰富的单宁酸、木糖、维生素A、维生素C、香木醇等,经常喝对夏日带来的皮肤问题有一定的改善,很适宜爱护皮肤的人饮用。

入伏后喝什么最好(入伏后建议女人)(2)

不过,同为玫瑰花茶,质量也是有差别的,不妨尝试海膳坊玫瑰花,采用半开的玫瑰花制作,原料优秀,采用先进的后烘焙技术,保持了玫瑰花中的营养成分,外观仍然美丽。

经过冲泡后,玫瑰花茶呈淡黄色,我们还可以闻到玫瑰花的香气,并且口感也非常好,每一口都是纯正的花香味,经常喝,既能补水还能令人容颜焕发。

入伏后喝什么最好(入伏后建议女人)(3)

2、仙居碧绿

仙居碧绿也被称作仙居碧青,有“茶中圣品”的美称,是浙江省在上世纪七十年代产制的名茶,主要种植在仙居县苗辽林场。

苗辽林场位于海拔约1000米左右的括苍山脉苗辽山上,属于亚热带季风气候,四季分明,光照充足,降水量丰沛,一年的平均降水量达到了2000mm。而且,此处林木葱郁、武器浓浓、土壤肥沃,纯天然无污染,是极佳的茶树生长基地。

入伏后喝什么最好(入伏后建议女人)(4)

仙居碧绿于谷雨前开采,采摘标准为一芽一、二叶,芽叶多毫,颜色翠绿,茶叶十分细嫩,而且条索紧直,完整苗秀,茶汤鲜香,汤色绿而明亮。

此茶包含了类黄酮成分、氨基酸、维生素等营养物质,对人有很多好处,而且属于绿茶的一种,适合女性夏季饮用。

入伏后喝什么最好(入伏后建议女人)(5)

3、青驰菊

菊花是花中四君子之一,从古至今,许多人都称赞过它,现在,大家更喜欢用菊花来泡茶。我国现有的菊花种类非常多,高达上千种,其中,青驰菊又脱颖而出,属于高质量菊花。

入伏后喝什么最好(入伏后建议女人)(6)

青驰菊是一种古老的茶,北宋时期就已出现,当时更是被当做贡品。经过这么多年的发展,现在的青驰菊,品质更高。

它外观是金黄色的,花朵大,花瓣紧密,闻起来有明显的香气,其中含有水苏碱、菊甙、黄酮类物质,比许多菊花更加营养。

冲泡时,取出1朵,用沸水冲泡3分钟即可饮用,茶香芬芳浓郁,入口回甘清甜。夏季天气炎热,容易上火,影响心情,所以女性不妨泡上一杯菊花茶,既有观赏价值,还对身体有益。

入伏后喝什么最好(入伏后建议女人)(7)

2红:

1、西瓜

西瓜是暑天里最受欢迎的水果之一,香甜水分又多,适当吃些,也能消暑,适合当下食用。

不过,需要注意的是,夏季人们虽然适合吃凉食,但寒食却应少吃,西瓜就属于寒食的一种,因此多吃对身体不利。

吃西瓜时,尤其需要少吃冰冻过的西瓜,以及少在空调屋内吃西瓜,懂得适可而止。

入伏后喝什么最好(入伏后建议女人)(8)

2、辣椒

香辣的食物味道重,因此更容易受到人们的青睐。但在夏季时,我们应该适当改变饮食习惯。

这个时间段内,人体火气大,容易缺水,此时若还是不知忌口,照样餐餐吃辣椒,对身体很不好,还更容易导致上火,让人难受。

因此,即便是爱好辣味食物的人,伏天内也要适当管住嘴,少吃辣椒,尽量保持清淡饮食。

入伏后喝什么最好(入伏后建议女人)(9)

三伏天,女性若想保养身体,以下2点也很重要

1、多吃温性食物

入伏以来,气温非常高,持续时间久。这样高温的天气中,许多女性也喜欢吃雪糕、生冷食物,这样虽然满足了味蕾,但对身体不利。因此,夏季最适合女性吃的应该是温性食物。

2、适当运动

三伏天内,大家都容易感到疲惫,精神不足,此时运动可以改善这一不足,适当的运动可提升人的心情指数,并且对身体益处颇多。因此,女性不妨在安全的前提下适当运动,对身体有利。

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