钱江晚报·小时新闻 记者 宗倩倩 通讯员 李文瑶
“这种才是老了以后的理想生活”、“有联系方式吗？我想加入他们”......上一期的钱江晚报健康读本用三个整版报道了杭城热血老年自驾团（点此回看报道），37人，10辆车，62天，他们自驾一万八千公里看祖国大好河山。报道引发热议，很多读者通过钱江晚报·小时新闻APP留言或者电话联系到记者，想加入自驾团，也想求经验取取经。
为此，记者再次联系了开心自驾队的领队张治辉。一年四季，什么时候是自驾出游最好的时间？与年轻人相比，中老年自驾出行有何注意事项？听听老张怎么说。
对自己身体要有清楚评估
利用时间优势错峰出行
每一次出行，从目的地确定、路线攻略制定到打包行李，张治辉会给自己留一周左右的时间。
“景点介绍、自然风光、历史人文，这些在马蜂窝、穷游网等旅游网站上都有，可以根据自己需求制定。”如果首次出行，张治辉建议大家挑选难度较低的公路，像进藏的八条线路中，国道109就是比较好的选择。
同时，中老年人务必得对自己的身体状况有个评估。小到是否晕车晕船、血压体重；大到药物过敏史、近期是否动过手术。
所以，和年轻人相比，中老年人的行李中，药物是必备的。创可贴、绷带、腹泻药、感冒药、速效救心丸这些都是常备必需品。必要时，老张也建议大家备一些高浓度的葡萄糖和氧气瓶，“主要用于抗高反。”
因为中老年人不用像朝九晚五的年轻人一样考虑出行时间，所以张治辉建议大家巧用时间优势，抓住每年春季（4、5、6月）和秋季（9、10、11月）这样自驾出行最好的时节，并错开那些节假日高峰。
如果进藏，还要兼顾当地特别时期，“七八月份最好不要去，适逢雨季，地质灾害增加，而且住宿吃饭价格也翻倍。”
行前会上“丑话说前头”
一辆车上要将心比心
作为每一次旅行的发起者和组织人之一，老张一直坚持费用公开透明，领队全程义务劳动。相对的，队员也得积极配合。最重要的，就是“丑话说前头”。
每次团队出行，他都会提前两周开一个行前会。在这个聚会上，大家可以针对景点提出自己的要求，更重要的是让每一辆车上的人熟悉彼此。
“有些人抹不开面子，有些话没有提前明说，后面反而闹矛盾。”老张举了这样一个例子：曾经有两个队员，临行前，一人无意间对车辆提了些要求，另一人作为车主立马花了万把块将轮胎、车辆内外翻了新。结果车主最后算账时，本以为这些开销乘客也会一起承担，但乘客却拒绝支付。
实际上，自驾游是一把双刃剑，看似自由潇洒，实则需要更多的包容心。所以老张会事先制定一系列规则：一经上车，车主不能随意弃载乘客，乘客也不能太计较；沿途产生的如过路费、油费、车辆维修等费用，由车主乘客共同按照一定的协议承担......“一辆车上，每个人都要将心比心。”
不要一时冲动凑热闹
也不要瞻前顾后错过好年华
报道发出后，张治辉收到不少身边朋友羡慕的眼光，也有不少人联系他想加入队伍。对每一个怀着一腔热情前来咨询的人，老张都会先泼一泼冷水。“出去玩，最重要的不是是否有领路人，而是自己要有兴趣，不是一时冲动凑热闹。”
老张说了个趣事：刚退休时，张治辉就有了追求诗和远方的冲动，彼时，也有几个同样年纪的同事动了心。但他们有的思前顾后，担心这担心那，最后和老张同行的，只是寥寥。如今，已经七八十岁的老同事们纷纷后悔当初想太多，没能说走就走，现在已是有心无力。
“如果有想法了，去做就对了。”对于首次自驾出行的朋友，老张建议先和身边的亲朋好友结伴出行，枕边人是首选，一来增进情谊，二来氛围也更加放松，“直接和陌生人拼车出游，可能会放不开，反而留下不美好的初体验。”
临行前的最后一环，是要给自己买好保险。“自驾也有自驾险，像我们出行比较频繁的，直接花两三百块钱包年，也可以按天计算，很方便。”
临近年底，张治辉表示，自驾队准备暂时歇歇脚，可能待明年春暖花开时，才会再策划长途旅行。“虽然一次出行人数有限，但我会将行程、攻略分享出来，方便大家自己也能前往游玩。”
【老张推荐线路（可根据自身需要和实际情况调整）】：
一、江苏五日自驾游
D1:杭州---阳澄湖服务区（170公里，2小时）、游览阳澄湖服务区。
阳澄湖服务区---沙家浜风景区（44公里、40分钟）游览沙家浜、沙家浜---无锡（63公里、1小时）住无锡
D2: 无锡---灵山大佛风景区（33公里、33分钟）游览灵山大佛风景区、灵山大佛风景区---鼋头渚风景区（30公里40分钟）游览鼋头渚风景区---镇江（134公里、2小时），住镇江
D3: 游览焦山风景区、游览金山风景区、游览金山寺、镇江---扬州（43公里、50分钟）住扬州
D4：游览瘦西湖、盆景园、个园、大明寺、文昌阁、双博馆、广陵王墓。住扬州
D5：扬州---杭州（305公里、4小时）
二、湘南粤北八日自驾游
D1:杭州---湘潭（873公里） 住湘潭
D2: 湘潭---衡山（92公里） 游览中岳衡山 住衡山。
D3:衡山---资兴（190公里2.5小时）游览高椅岭、高椅岭---宜章（92公里） 住宜章
D4：宜章---莽山五指峰（40公里1小时）游览莽山五指峰，住莽山风景区
D5：游览莽山核心景区将军寨、猴王寨、住莽山风景区、
D6：莽山---丹霞山（150公里2小时）游览丹霞山 住仁化
D7：仁化---鹰潭（或龙虎山）（617公里7.5小时） 住鹰潭或龙虎山
D8: 鹰潭---杭州（424公里5.5小时）途中还有：井冈山、三清山、江郎山、龟峰、灵山等可以游览
三、南太行十日之旅
D1：杭州—开封（830公里） 住开封、美食：汤包
D2：游览天波府、龙亭、清明上河园、大相国寺、开封府衙。下午：开封-辉县沙窑乡（145公里）住沙窑乡
D3：游览万仙山（郭亮）景区、住南坪乡
D4：游览王莽岭景区、后王莽岭-林州（100公里）住林州
D5：游览太行山大峡谷、住林州
D6：游览红旗渠景区、红旗渠-安阳（81.6公里）、住安阳
D7：游览安阳殷墟 安阳—焦作（170公里）住云台山
D8：游览云台山景区、住焦作
D9：焦作-巩义（63公里）、游览康百万庄园、巩义-界首（310公里）
D10：界首-杭州（690公里）
四、川西16日自驾游
D1：成都集中
D2：成都---康定（328KM）住康定（海拔2700M）、晚上欣赏康定夜景途中游览泸定桥
D3：游览坐缆车跑马山景区、康定---新都桥（80KM）住新都桥（海拔3400M）、游览摄影师天堂新都桥、
D4：贡嘎山环游（220KM）游览贡嘎山、泉华滩、住新都桥
D5：新都桥---日瓦（430KM）住日瓦（海拔2700M）
D6：游览亚丁景区住日瓦
D7：日瓦---措拉（366KM）住措拉（海拔3600M）、一路游览海子山等景区、理塘游览长青春科尔寺等
D8：游览措普沟、住措拉（来回70公里）
D9：措拉---道孚（423KM）住道孚（海拔3300M）经过塔公八美
D10：道孚---色达（300KM） 住色达(3500M)
D11: 游览色达天葬台、佛学院、东嘎寺
D12：色达---古尔沟（394公里）住古尔沟（泡温泉）
D13：游览毕棚沟、住毕棚沟木屋、晚上篝火晚会、跳锅庄
D14：毕棚沟---都江堰（161KM）住都江堰、游览都江堰古城、南桥
D15：游览都江堰离堆公园或游览青城山景区都江堰---成都（55公里）
D16：成都---杭州
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